李时珍独爱的草药，这5类人吃了最好，作用强到出乎意料！

神农尝百草之滋味，独把它称为“有灵气的草”，李时珍记载了一千八百多种草药，对它推崇备至，认为是上天给老百姓保健养生的馈赠。

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明目，补肝气，安精魂；

益心气，增智慧，不忘

主治耳聋，利关节，保神精气，坚筋骨，好颜色

这是《神农本草经》、《本草纲目》里的记载，这个被历代名医推崇的草药就是灵芝。灵芝对全身上下、五脏六腑都有好处，大家对它都不陌生了，但是什么样的人最该吃灵芝呢？这5类人一定要知道：

1

术后恢复，体弱多病

李时珍说了，灵芝可以保神精气，利关节，坚筋骨，换而言之就是强身健体。有的人生病、术后，感觉元气大伤、身体虚弱，这时候就可以适量的服用灵芝，灵芝有很丰富的营养和保健作用，利于术后身体的恢复。

另外，那些体弱多病、平时神疲乏力的人，也适合服用灵芝来调理体质，恢复精力。

2

需要保养肝脏的人

对于有肝病、肝功能不好的人群来说，也特别适合吃灵芝，灵芝可以保肝护肝，现代医学也证实了这一点，灵芝的一些活性成分对肝病、肝损伤的恢复有益处，关键在于，灵芝无毒无害、性质温和、轻灵调补，不会给肝增加负担，特别适合来保养肝脏。

3

长期失眠，精神衰弱，健忘的人

灵芝好就好在，大病、虚弱的人可以吃它调养身体，普通人可以吃它保养心神。现在的人很多都有失眠、焦虑的问题，这些问题都归心神所管，李时珍说灵芝可以“保神”，其中最擅长养心神，心神有所养则安，一些失眠、焦虑不安的问题就得到改善了。

别忘了，灵芝还能“增智慧，不忘”，那些用脑比较多的上班族，记忆力减退的中老年人，都适合吃灵芝。

4

心血管疾病人群

灵芝除了能养心神，还有一个作用跟心有关，就是益心气，用现代医学的话来说，它对心血管疾病是有好处的。注意，我这篇文章说的灵芝，单指赤芝，它是灵芝种类里价值最高的一种。

赤芝为红色，红色入心，它可以补心血，通心阳。而心主血脉，心气强大了，血脉就会畅通，血管就不容易堵塞，所以灵芝特别适合那些有心血管疾病的朋友。

5

脾胃不好的人

李时珍总结的灵芝的作用里，还有一个重要的点，就是“补中”。中就是中焦，对应的位置是脾胃，咱们都知道，脾胃是后天之本，脾胃不好的人，吃啥都不香，生活质量下降，体质一般也差。

灵芝可以补中，那就是能强壮脾胃，脾胃强大了之后，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。人如果吃饭积极，吸收良好，身体也是会越来越好的。

有的人一听说吃灵芝多么多么好，就兴冲冲地跑去买。告诉大家一个事实，灵芝真正厉害的部分，是它的种子，也就是孢子。孢子像粉末一样，在灵芝成熟后被喷出来，像烟雾一样飘在空气里，非常难收集，但孢子的精华足足是灵芝的75倍！

我自己也吃了很多年孢子粉，买过好的，也买到过差的，给大家传授一些买孢子粉的经验：

因为孢子虽然像粉末一样细小，但有一层坚硬的外壳，如果不把这层壁破开，人很难吸收到它的有效成分，通俗地讲就是“没破壁=吃了也白吃”，所以一定要买破壁孢子粉，而且要关注有效成分的含量，含量越高，价值越高。

孢子粉是比较珍贵的养生品，一定要选择正规的品牌，品质才能有保障，自己的钱才不会白花。如果大家怕自己挑不好，或者不知道自己适不适合吃孢子粉，也可以留言咨询我。