睡前一动作，大补肝肾，疏通五条经！不花一分钱

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《黄帝内经》中说到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。意思是说，拉筋能够让骨头复位，筋络柔韧，气血变得流畅，筋络每拉伸一寸，就能多活10年。

今天给大家推荐一个养生动作天天做大补肝和肾，疏通五条阴经，可以搞定多种病症！

两腿一分通经络

妇科疾病有月经不调、痛经、带下、子宫肌瘤、盆腔积液等；男科疾病有前列腺肥壮、尿频、阳痿、早泄等。

以上患病者都有一个共同特点：肝、脾、肾三脏出了问题。要治好男科病和妇科病，最重要是调理肝、脾、肾三脏。