协和专家：不吃晚餐的减肥法危害大，合理晚餐有“四要素”，还有“五不宜” / 四六文摘

在我们的生活中,人体所需求的能量资源都是通过在平时吃饭的时候来维持的,所以说一日三餐的规律是很重要的,我们要保证吃的健康吃的营养,但是有的人可能就会有这样的一些疑问,一天三餐哪一天是最重要的,说早餐的 ...

有一个问题:如果白天正常吃,晚上只吃蔬菜水果,或者不吃晚餐,到底能减肥吗? 这是昨天粉丝问的一个问题,她说最近自己就在这样吃,并且体重已经下降了好几斤了. 如果你是这样的,减妞想说,那你真的没搞懂减肥 ...

郑州市中心医院是一所集医疗.教学.科研.预防保健为一体的综合性三级甲等医院.2016年成立郑州市中心医院医疗集团,拥有6个国家级诊疗中心,4个河南省医学重点学科,6个河南省医学重点培育学科,4个郑州市 ...

(健康时报记者王楠李曌懿)近日,演员周韦彤在个人微博分享的减肥信息引起网友热议.其中,"周韦彤为减肥十二天只喝水""周韦彤一个月瘦了25斤"两条信息也登上热 ...

2019-12-13 11:25:44 血压.血脂.血糖.尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标.高血压.高脂血症.糖尿病.肥胖.高尿酸血症等情况往往是并存的,叫做「代谢综合征」. 临床上将高尿酸 ...

今天继续带您探寻故宫里的食养秘密! 在故宫五月的荐新菜里有一个食材被称为康熙的"长寿菜" 不仅可以清下焦湿热,4-6月正是应季之时! 顾大厨将康熙的"长寿菜" ...

我们经常会听到这么一句话:"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少",对于想要减肥的人来说,既然早餐重要,午餐也得吃,只有晚餐要吃少,那么就可以完全不吃了,这样少吃一顿,就可以达到快速 ...

晚上是减肥"黄金期",把晚餐换成这4道美食,吃了也不会增肥,减肥妥妥的春天是减肥的黄金时期,春天把多余的肉减下来,夏天就会穿美美的衣服,露出自己的好身材.减肥的成功在于运动与饮食 ...

操作方法 01 粗粮也有不少人在减肥期间晚上只吃蔬菜与水果的,比如一个西红柿或者一根黄瓜,亦或是一个苹果,这样对身体是非常有害的,即使瘦下来,你的健康也没了.所以晚餐不要只是吃水果,你可以搭配一些粗 ...

想要减肥不用饿肚子,晚餐吃"它",瘦出小蛮腰不是难事一转眼春天就到了,脱掉了厚厚的衣物,换上了美美的春装,这一身的肥肉也是很煞风景,不知道大家是不是跟我一样,每年的冬天都会不知不 ...

春天来了,想要减肥的人又开始活跃起来了,毕竟刚刚过去的春节让不少爱美的女生们都长了几斤肉,我就是其中的一个,俗话说过年就应该有过年的样子,不长肉好像就没有过年一样,所以长肉也不怕,现在就开始减肥. 身 ...

协和专家：不吃晚餐的减肥法危害大，合理晚餐有“四要素”，还有“五不宜”