（纸刊备选）睡眠也说漫语|刘希梅（山东）
文学时代微刊·总第5154期
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睡眠也说漫语
文/刘希梅（山东）
睡眠字义简单
就字面的意思解释无误
上下眼皮打架累了合二为一
寻周公解梦去了
但是用这两个字
堆砌一篇文章
或阐述一番道理
那就需要比较广泛性的说明了
睡眠着重于质量加时间
睡眠质量不好
或睡眠时间不足
大者生死存亡亚健康内分泌紊乱
小者倦软无力头疼流泪哈欠连天
比如彻夜酗酒或加班工作
比如手机迷电脑瘾
连续几天不休不眠
导致多重猝死或神经麻痹
此果硕硕累累无一求取
睡眠不足后患无穷
从1886年1月29日
德国人朱卡尔·木茨与戈特利布·戴姆乐
制造的第一辆汽车诞生迄今为止
疲劳驾驶成为杀手狂魔
那无法控制的人为性重创
多米诺骨牌连环撞的严重后果
不是三杯祭酒的悲伤缅怀
所能忘却的沉痛
也并非金钱赔偿能换取来的亲情
有人说
这世上生死之外无大事
我亦认为吃睡当先
世人于生死非自我愿
而吃和睡自我调控有序
予己健康予人快乐
也有人呼吁
长期睡眠不足相当于慢性自杀
此一言
可怜天下欲求长寿人
现代养生著论众说纷纭
多种睡眠方式贬褒不一
有人睡眠时喜欢侧绻卧
左卧安胃右卧抱胆皆因疾而变
有人说睡姿宜交替而卧
以避长此压迫麻木
究其方式则因人而异
养生舒适顺其自然
乃大道之行
更何堪加入美女们美容养颜的戒律
折转至睡眠姿势
固有很多其人异事唇舌千古
那荒淫暴政的杨广
烟花三月下扬州
观罢琼花回归宫殿后夜不能寐
太医诸方无用遭其刑法
一宫女悟出由来
自荐可治
每晚杨广睡时枕于其腰
慢慢摇晃
归根追缘由
所谓舟车劳顿酒色不调所在
蒙娜丽莎的微笑
是意大利文艺复兴时期的璀璨光芒
达芬奇的名作
另达芬奇还善雕刻建筑音乐
以及科学、数学、工程师、发明、解剖学
地质学、植物学和作家……
可见时间对于这位博学多才人
何其珍贵
于是独创“达芬奇睡眠法”
每4小时就要小睡一刻钟
缩短至每天只睡一个半时
另五代十国时期的钱镠
也就是吴越王
谨记其父教诲保国安民
以滚木制作警枕
时刻提醒自己居安思危
而三国演义中
刘皇叔的三弟张翼德
阀吴帐中睁眼打呼噜熟睡间
惨遭部下割首投敌
可怜大江东去风波恶
一员猛将终作古
人困乏了
也需要一个理由支撑
支撑不住的解释就是昏厥
昏厥的医学解释就是严重疲劳
处方是-合理化睡眠
小时候夏天夜里睡过麦场上麦草垛
上学时趴过课桌
或者午休都极简而陋
满教室里的地上课桌上横七竖八
那些皮实的孩子们
也从那个物资困乏时期走到了今天
人至中年还压力如山
睡眠质量可想而知了
有科学论证说
睡眠深浅受地球磁场影响
也有土大夫说
山枣核玉米须疗效灼见
西医简单推荐安眠药
药如其名过量可长此一眠
调控正常的生活作息
保持体力脑力舒缓压力
从而维持机体正常运转
在而今的快生活节奏里成为一种“奢望”
于是乎我们迎来了
每年的三月二十一号
世界睡眠日
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