心烦的时候，搓一个穴位，让你快速冷静！曾经的中医不传之法

本文理论依据：《会元针灸学》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我想跟你聊聊，如何让心烦的你，快速冷静下来、恢复平静。

现在，我请你把头低下来。在你脖子和背部的交界处，你能摸到一个非常突出的骨性凸起。这里就是你的第七颈椎棘突。在这个棘突的下缘凹陷处，就是你的大椎穴了。

　　

这个大椎穴，请你记下来。下次在你因故心烦、闹心、不快的时候，闭上眼睛，请朋友或家人用拇指对准这个穴位，由上而下的推搓。用力适当，以你感觉酸胀微痛为佳。推搓多长时间呢？一共是36下。这36下之内，你一定要配合呼吸。当往下推的时候，你吸气。推完了，你呼气。如此往复。推的速度要慢，你的呼吸也要随之变得绵长。

这个办法，是我早年跟师傅学的。有时候，我老师看病看累了，就让我帮他推一推。这样做完了，他会觉得脑子清醒很多，思绪也宁静不少。

我把这个方法，也曾经推荐给一个公司白领。她的性情就比较急躁。据她反应，这样做确有宁神效果。

其实，和上面类似的，还有一个医案值得一提。

曾经有一个男性，年36岁。性情急躁，点火就着。发完脾气之后，他又觉得自己做的不对、过分。回过头来，还想道歉。平时，则自觉对工作不满意，对生活不满意。

后来，他觉得这个状态不能再放任下去了，于是求中医治疗。

　　

中医给他用什么方法治呢？说出来你都可能不相信——从羊的颈部抽血1ml，注入大椎穴，7天1次。最后，这个人性情大变，遇到不快之事可以控制。尤其是在连续治疗5次后，感觉到精神愉快，好像变了一个人。

这个医案，很久远了。它是1959年《浙江中医》杂志刊发出来的。这在当时是比较受重视的。

这里头什么原因呢？

其实，这个大椎穴是中医里头最常用到的穴位之一，为督脉要穴，善于疏风解表、清解里热。治感冒的时候，常常用到它。但同时，由于督脉通于脑，故而大椎穴还有宁神定惊之效。现代的许多针灸专著，都用镇静安神、清热宁心来归纳它的作用。而羊血，中医又认为具备解毒安神之效。所以才有了此类的疗法。

　　

当然，咱们普通人自己调理，倒用不上注入羊血的办法。但是，推揉大椎穴，倒是很好的养生方法。尤其是配合呼吸以后，在吸气的时候向下推，可以借肺气肃降之机来清退虚热、虚火。如果能每天晚上操作一次，长期坚持，对改善心态、脾气，是有很大帮助的。

好了。关于这个问题，我就说这么多。