每天常做这6个小动作，养肝补肾提神，让你越来越健康！ / 四六文摘

这动作,很多人都坚持不了5秒钟,却是非常好的养生小动作

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 勿以事小而不为!其实,每天做点简单易行的小运动,也 ...

每天常做这10个小动作,从头到脚都能养生大医本草堂官微 2021.07.07 15:18本文审核老师:真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年 ...

一个小小的动作坚持下来的话或许,会带来意想不到的效果下面这些简单易行的小运动一起来了解一下吧! 常梳发滋养头部防脱发中国中医科学院研究员张雪亮介绍,常有人问我,总掉头发怎么办,实际上早在隋 ...

勿以事小而不为!其实,每天做点简单易行的小运动,也会使你全天精力充沛. 常梳发--滋养头部防脱发中国中医科学院研究员张雪亮介绍,常有人问我,总掉头发怎么办,实际上早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头 ...

大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信,其实睡前十分钟是养生黄金期,把这十分钟充分利用,身体想不好都难! 例如睡前,做做这2个小动作,只要躺着,就可多赚十年寿,而且每天5分钟,补肾又排毒. 这2个小动作,为 ...

大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信,其实睡前十分钟是养生黄金期,把这十分钟充分利用,身体想不好都难! 例如睡前,做做这2个小动作,只要躺着做,每天5分钟,补肾又排毒. 这2个小动作,为何有如此独特的效果 ...

现在的人养生意识越来越强,很多人喜欢用西洋参养生,西洋参是一种草本植物,药用价值非常高,对身体也有很大好处,但是,单用西洋参比较单一,可以用它和一些食物进行搭配,养生效果会更好使. 咱们先来说一下西洋 ...

香蕉营养丰富热量低,很有丰富的维生素和膳食纤维,可以提高机体的免疫力,促进肝细胞的修复与再生,有利于养肝护肝. 水果含有丰富的维生素.微量元素.多种纤维等,对于肝脏不好的人来说,水果是养肝护肝的一个 ...

每天常做这6个小动作，养肝补肾提神，让你越来越健康！