其实生病不可怕，就怕身体处于亚健康状态而不自知，这样才危险 / 四六文摘

在我上学期间,我就一直在控制饮食和训练中度过,我每天早晨都会去称一下体重,这已经成为我生活中必做的一件事如果哪天体重没有下降,我就惩罚自己增加双倍的训练量,当我在三个月的时间里瘦了50磅时,您知道人 ...

瘦了几十斤一直都没反弹,可以归功于我保持的饮食.运动.生活习惯了,建立起好的习惯.生活方式才能更有效健康减脂,不反弹. 饮食篇: ✔️含钾/镁/铁元素的食物(提高代谢) ▫️钾:香蕉.牛奶.橘子.土豆 ...

一套简单健康又减肥的生活方式 | 第1798期今日豆瓣评分7.2分,273人评价简介:轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制!轻断食不仅改变你的饮食习惯,也改造你的心 ...

很多人说:现如今最高昂的炫富,莫过于我的身体没有任何疾病,没有做过任何支架.相信这是大多数中老年人最自豪的自我介绍,即便有越来越多的中年人将观念向养生上逐渐靠拢,但是在日常生活中也有很多潜在的不良生活 ...

先有解不开的恨,才有治不好的病.真正的养生不仅是解除身心病苦,更像是在修行,改变观念和生活方式. 在大多数人观念里,养生只有两种方式:一是找医生,二是健身. 先说找医生,无论是西医的仪器检查.吃药打针 ...

专业医生为你科普健康知识身体没啥毛病,却总觉得不舒服...好多人把这归结于"亚健康状态",但究竟什么样才算"亚健康"呢? 小薇准备了几个关键词,大家可以先来测 ...

很多人认为自己的肠胃都是健康的,偶尔的不适抗一抗就过去了,根本不放在心上.事实上,在快节奏的生活方式以及强大的工作压力双重压迫下,大多数人的肠胃已经处于亚健康状态. 那么有没有什么方式能够调理肠胃呢? ...

最近有很多朋友咨询自己身体如果如果气虚应该怎么办,有没有什么中成药推荐呢?今天就来为大家介绍一个,大家可以在日常判断自己体质的同时针对性的选择自己所需要的药物以达到调理身体的目的. (一)补气药.方剂 ...

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" 南方美食特搜,与你共享健康优质生活 " 四神汤健脾.养颜.清火.利尿俗话说"男不离四君,女不离四物",四神汤由茯苓.淮山.莲子.芡实(或薏仁)组成,具 ...

[音源:一思:谁在摧毁我们的生活?] [链接:https://www.ximalaya.com/jiaoyu/360476/105166392 ] 社会的进程不分朝代.党派.种族,都是呈波浪线发展.中 ...

疲惫不堪.注意力不集中.工作效率下降.腰椎.颈椎频现不适--这些都是"亚健康"的表现. 近日,由中华预防医学会.中国卫生健康万里行组委会主办的大型科普公益活动--中国健康万里行36 ...

现在猪场对母猪群的重要性都有着充分的认识,而且也在母猪群的饲养管理上下足了功夫,投入了大量的时间.精力和金钱,然而尽管投入了如此多的成本,却没有取得理想中的效果.随着我国养猪业的快速发展,80%母猪处 ...

其实生病不可怕，就怕身体处于亚健康状态而不自知，这样才危险