站桩 | 漫谈蹲猴桩三要 / 四六文摘

名称:三联玉璧年代:新石器时代晚期(红山文化时期) 材质:老岫玉尺寸:通长9.4厘米,最宽5厘米发现地:黑龙江省尚志市亚布力遗址出土现藏地:黑龙江省博物馆三联玉璧,形体似三个玉璧串联而成.璧 ...

新石器时代,我国治玉.用玉特别发达的地区,大致沿东南海岸线分布.北端有辽西及内蒙古东部的红山文化,中部有太湖流域的良渚文化,南有台湾卑南遗址等.根据近些年考古发掘又可知,中国史前玉器的分布实际还有更宽 ...

蹲猴桩为戴家心拳拳法之母,所谓桩者,即立身如桩之深埋地中之意也,故名. 每日早晚,择空气清新之地,静心敛气,束身蹲踞.鼻尖,膝尖,足尖,三尖相照成龙折身之势.谷道上提,舌顶上腭,目光随头部方向平视.身 ...

国术者古今同义国之术修身之艺也! 蹲猴桩为戴家心拳拳法之母,所谓桩者,即立身如桩之深埋地中之意也,故名.蹲猴桩为戴家拳诸法练习之首,向无文字记述,属口传身授之艺,非戴家传人鲜窥其径,今我师段天林 ...

蹲丹田就是蹲着修炼丹田之功夫.第一步是蹲丹田,蹲丹田功怎么蹲?蹲什么.外形要求.内中追求,需要详细述之才对.蹲丹田功是戴家心意拳之根本和一切功法.手法.身法.步法的基础,也是该拳所独特的训炼方法及标志 ...

蹲猴桩,法简而效宏,看似简单却内涵深刻,得遇明师真传,并下数年纯功方能窥其门径! 第一阶段: 练形体,蹲起和包裹束展这一个阶段称之为大束大展. 动作要领是腿曲而不折,成为富有弹性的弓劲: 上身躯干中 ...

点击武谈主页左下方"公开课"栏目,获取此节完整版.无广告视频,还能找到更多"研武"视频公开课哦. 戴氏心意拳是我国传统优秀内家拳种之一.其修炼讲究形神兼备,内外 ...

点击武谈主页左下方"公开课"栏目,获取此节完整版.无广告视频,还能找到更多"研武"视频公开课哦. 戴氏心意拳是我国传统优秀内家拳种之一.其修炼讲究形神兼备,内外 ...

"蹲猴势"是戴氏心意拳最基本,同时是最为核心秘密的功法,各支练法大体相同.蹲猴势在立身中正的情况上由束身.展身和舒展合一法组成.束身法称束势,展身法称展势,合身之法称发整劲,打快劲 ...

戴氏心意拳,本地人称之为"戴家拳".而在戴家拳中重之又重的功法--"先天一气乾坤六合桩",因其姿势像是蹲踞的猴子,被称为"蹲猴猴",流传至今 ...

最近有朋友给我提意见,说我现在老写玄乎的东西,让我写点实际的练法.我就把我自己的蹲猴练法的要点写出来. 首先声明: 我的蹲猴不是纯粹戴家心意拳的蹲猴,我是给修改了的. 我揉进了八卦掌的东西. 我练蹲猴 ...

站桩 | 漫谈蹲猴桩三要