心理老师分享：失眠者面对失眠的法宝，保持微笑不被负面信息暗示 / 四六文摘

就像人不能离开水和空气一样,我们也不能不睡觉. 随着年龄的增长,小编发现自己越来越离不开睡眠了. 曾经那个过年时通宵守岁,第二天还神采飞扬去拜年的少年:如今变得稍微睡不好,第二天就会精神萎靡,注意力涣 ...

医路狂奔 2015-08-12 关于失眠那些事相信很多人都曾有过失眠的经历,甚至正在被失眠困扰.为了让大家对失眠有所了解,这一期让我们来聊聊失眠那些事. 失眠指什么? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状 ...

很多失眠者刻意追求所以的"睡眠8个小时",为了达到这个目的,不惜以服用各种助眠品为代价,最后虽然得到了所谓的睡眠时长,但在大当的看来,这是饮鸩止渴一般的行为,更确切的说,就像是饥饿 ...

经历了中考奋力拼搏.披荆斩棘而来的高一新同学们,满怀着理想.希望和信心.而面对新的生活环境.新的教学风格.新的学习方式.新的人际关系.新的人生挑战,有人能轻松应对.收获美好的高中时光,有人却空虚茫然. ...

如果说生命是一场修行,那么失眠就是我们修行路上的一道坎,我们要迈过这道坎,修行才能进步,所以,本人有飞,作为一名心理老师,虽然生平帮助过无数人恢复睡眠,但是今天我愿意和你一起度过失眠这段时间的修行之旅 ...

各位失眠的朋友,你们有没有想过自己为何会失眠?作为一个睡眠导师,我见过太多失眠者,我发现只要是失眠的人,总会有某种思维或者认知的误区,这是失眠的源头,为了让失眠的人走出这种误区,我决定以说文解字的形式 ...

有一位朋友,患早醒的毛病好多年了,凌晨3.4点就醒来,很多地方的专家都看过,治失眠的药也吃了不少,可效果就是不明显. ......................................... ...

世界上最悲哀的事情是什么?哀莫大于心死! 所以很多初进来的失眠者会问:失眠这么久,还有机会康复吗? 我说:只要有信心,一切都会变好! 失眠久治不愈后,有许多人想过轻生,但是想轻生只是当时的心被痛苦蒙住 ...

总有失眠者给我抱怨: 找不到生活的方向怎么办? 我说:你应该把头抬起来. 只顾每天低头走路的人,有时候也要抬头瞧瞧周围,也许四周已经是悬崖峭壁了,如果我们只顾盲目往前走,却忽略旁边的危机,等到了悬崖的 ...

医案分享:神经衰弱失眠问题神经衰弱失眠一神衰汤方药物组成:石决明,珍珠母,钩藤,菊花,丹参,赤芍,夜交藤,合欢皮,淮小麦,炙甘草,竹叶. 水煎服,一日一剂中医辨证:肝明不足,肝阳上亢,心火偏旺, ...

心理老师分享：失眠者面对失眠的法宝，保持微笑不被负面信息暗示