【运动】能做这个动作说明身体真的好，很多人做不到 / 四六文摘

一种流传800年的养生方法 "敦踵法",这是踮脚的古称谓,已有800年历史,踮脚,其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式,西汉<引书>中就有"敦踵以利 ...

想减肥,却总是没有时间? 今天,轻妞就带了6种"海绵时间"运动法,不用大段的时间,也能起到燃脂的目的,坚持下去,体重不知不觉就能降下来! 早上起床伸伸懒腰睡醒之后的第一件事,就 ...

运动是一个非常有效的养生方法,动则升阳,人通过运动能够促进血液循环和身体代谢,所以一直呼吁大家要少坐多动.除了跑步.快走.打球等规律运动以外,其实生活中还有一些小动作,也一样能锻炼身体到身体,起到&q ...

早上7点起床,9点就会无精打采早上7点起床,9点就会觉得无精打采吗?很多人的答案为"是",那就说明你可能因为长时间缺乏运动或久坐让身体已经过度疲劳. 运动是公认的能量助推器,美国 ...

"亚洲蹲"是近来兴起的网络热词,因亚洲人尤其是中国人做这个动作几乎毫不费力,姿势还很标准,即双脚完全着地.臀部贴近脚踝.双膝分开,所以得名. 对于绝大多说的亚洲人来说,做起来不费吹 ...

减肥期间可以做的事:闭上嘴,张开双腿.也就是说,减肥期间要控制饮食,保持适当的运动量,才能有效地达到减肥的效果.然而,当今社会许多女性朋友大多选择节食减肥或服用减肥药.这些减肥方式虽然能在一定程度上达 ...

小鹿中医健康咨询,问问小鹿中医我们身体的好坏不仅可以通过体检知道,也可以从我们身体其他方面看出,比如说脸部.走路姿势等.今天就为你介绍一下有关身体的知识,赶快看看吧! 10个动作测身体好坏 1 ...

科学补水是健身或运动时不可或缺的环节. 在进行运动前.期间和之后饮用适量的液体,对体内正常的体液循环至关重要. 对此,专为运动员制定方案的运动营养师Taylor Wolfram表示: "及时 ...

知青之声 ..........................................................以下是正文................................ ...

保护好腰椎间盘很重要,因为现在越来越多的人被腰椎间盘突出症盯上,在该疾病影响下腰椎会产生明显的疼痛感,疼痛时正常生活受影响,有时进行体育活动或者出现幅度较大的动作,局部就会明显产生疼痛感.而腰椎间盘发 ...

【运动】能做这个动作说明身体真的好，很多人做不到