《黄帝内经》养生的精髓 / 四六文摘

作者:张其成著名国学养生专家.北京中医药大学国学院首任院长.博士生导师张其成在谈到现代人养生方式时,结合"以中医养生促进中国人健康生活方式的养成"的调研成果和个人养生经验,提出了 ...

<黄帝内经>开篇告诉我们的三大具体养生长寿之法,就浓缩在"食饮有节,起居有常,不妄作劳"这几个字了.做到了,就会"形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去" ...

<黄帝内经>被尊为"医家之宗""养生宝典",位列中医经典著作之首,为中医学的形成发展,以及中华民族的繁衍昌盛和民众的身心健康,都作出了重要贡献. & ...

<黄帝内经·养生智慧>试读:黄帝内经养生智慧所以,午时和子时要休息和睡觉.特别是午间要有一点小憩,就是要稍微休息一下.即使睡不着,就闭上眼睛养养神,也是对身体很有好处的. 另外,还有两种 ...

十要 1.面要常擦:如前擦面之功,能使容颜光泽, 故要常擦.道家谓之修神庭. 2.目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背, 两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩. 3.耳要常弹:即鸣天鼓.可免耳患 ...

"满易招损"."水满则溢",中国人认为事太多.太过,都可能造成"盛极则衰".小满,将满未满,满而不损,一切恰到好处."大成若缺 ...

黄帝内经养生智慧分享 失眠症状的原因到底是什么? 1.睡不着的"源头"--肝气郁结--伴随表现:闷闷不乐. 2.易早醒的"源头"--气血不足--伴随表现:大 ...

<黄帝内经>分<灵枢>.<素问>两部分,相传起源于轩辕黄帝,代代口耳相传,后又经医家.医学理论家联合增补发展创作,于春秋战国时期集结成书.在以黄帝.岐伯.雷公对话. ...

<黄帝内经>分<灵枢>.<素问>两部分,是中国最早的医学典籍. <黄帝内经>是一本综合性的医书,在黄老道家理论上建立了中医学上的"阴 ...

《黄帝内经》养生的精髓