陈式太极拳十三桩 / 四六文摘

2014-10-27 太极健身汇气: 练习太极拳架的根本目的,就是练气,因为太极拳是内家拳,所谓的内家拳就是要练到内气.如何能练到内气?首先要培养出前在的条件,它的前在条件就是要练好松.静.平.慢. ...

拳谚云"练拳不练功,到老一场空".武术界各门派均有自己的基本功练习方法和增长功力的功法,陈氏太极拳也不例外.陈式太极拳十三桩是前辈所传陈式太极拳法的重要组成部分,它不仅能促进功力增 ...

陈式太极拳第十三式前蹚拗步动作.方向和要点皆与第十式"前蹚拗步"相同.(图42-45) 陈式太极拳第十式前蹚拗步动作一:接着左脚开始下落:同时两手向右侧以左顺.右逆下缠(内劲勿丢 ...

板凳桩简介太极拳功夫就是腰腿的功夫,腰包括胯,太极拳的初学者由于腿力不够,而且胯不松落不下去,导致无法完成太极拳的动作及要领,通过板凳的训练能迅速增长腿力,充实内力,并能够从中体会到如何松胯,能让胯 ...

磨盘桩是对太极拳初学者非常有用的一个基本功,能让人在尽可能短的时间内感受到太极拳对腰.腿.胯协调性的基本要求.在练习了一段时间太极拳基本功后,我们应该有后续的进一步要求,这就是在有一定负荷的情况下,练 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 21 闪通背陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图陈氏太极拳站桩要领站桩,可以提高人体抗击打能力及发放能力,还可以锻炼神经末梢,增加反应灵敏度.在站桩修炼中 ...

最近网上盛行一种诋毁陈式太极拳的说法,说陈式太极拳是炮捶,那么陈式太极拳到底是太极拳还是炮捶?这种说法是怎样来的?下面我来掰扯一下. 陈式太极拳被指炮捶,意思就是它不是太极拳.而这种说法陈式太极拳门内 ...

太极之名著于易.并出于医经及道藏.其说甚广.其用甚宏.仲尼所谓范围天地之化而不过者.其理不出乎阴阳.其气之变化不出乎五行.此为吾国文化与哲学之胚胎.若舍阴阳五行而论太极.是为无稽之谈.不足计也.如必欲 ...

陈式太极拳十三桩