茉莉花除了泡茶，还可以这样搭配煮粥，清香滋润，养颜又好喝 / 四六文摘

黑芝麻特有的香味让粥更好喝.加上几种营养丰富的米,让这道粥既美味又健康.黑芝麻是一种营养丰富的食疗佳品,能够补肾养血:紫米能够补血益气.暖脾胃,具有比较高的营养价值和药用价值.二者搭配煮粥,能够由内而 ...

梗米莲子粥材料:粳米80克,莲子15克. 做法: 1.将嫩莲子发涨后,在水中用刷擦去表层,抽去莲心,冲洗干净后放入锅内,加清水在火上煮烂熟,留作备用,可用香二娘的莲子. 2.将粳米淘干净,放入锅中, ...

今天跟大家分享的这道粥,乌梅和山楂酸酸的味道让粥喝起来格外清爽.这款粥很适合夏季饮用,在冰箱里冷藏一下的话,味道会更棒.乌梅和山楂都含有天然的糖分和果酸,二者酸酸的味道能够刺激唾液分泌,具有增强食欲. ...

山药和胡萝卜都是富有营养的食物,经常食用对身体有滋补作用.山药健脾,助消化,益肠胃.胡萝卜素有"小人参"之称,营养价值较高,常食能够增强机体免疫力.今天搭配这两种食材给大家做一道胡 ...

牡蛎被称为"海里的牛奶",其蛋白质.维生素和矿物质含量都很高,脂肪含量低,具有很高的营养价值.今天分享的这道粥,牡蛎和香菇给粥带来了鲜美的味道.山珍和海味搭配,其中的鲜美滋味,只有 ...

菊花中的氨基酸种类多且含量丰富.它有清热的功效,在粥中适当放一些,能够缓解身体因为上火而引起的症状.这款粥因为加了菊花和雪梨而增加了清香的味道,入口滋润香甜,喜欢的朋友不妨试试. 菊花雪梨粥准备材料 ...

红豆含有丰富的钾和铁,有利尿消肿的功效,同时对心脏.血管也有一定的保护作用:牛奶富含优质蛋白质,可补钙安神.两者搭配煮粥,香甜滋润,营养丰富,如果你也喜欢甜粥,不妨熬煮一碗吧. 蜜红豆牛奶粥准备材料 ...

潮湿的环境会让湿气侵入人体.这时候不妨熬一点冬瓜薏米粥来喝,二者搭配不仅清爽,还能够帮助排出体内湿气.喜欢的朋友不妨一试. 冬瓜和薏米都含有丰富的膳食纤维,都属于能够帮助排出体内湿气的食物,适当用其进 ...

俗话说,"三分靠治,七分靠养".意思是人的病想要痊愈,三分靠治疗.七分靠大家自己来调养.而这句话中说的这个"养",就是我们现在所说的养生.所谓的养,说的就是自我 ...

可别小瞧这不起眼的一碗粥,小米味甘.咸,性凉,入脾.胃.肾经,补脾胃,治疗消化不良. 山药味甘,性温.补而不滞,不热不燥,能健脾益胃.助消化. 山药含有淀粉酶.多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能 ...

很多宝妈抱怨说宝宝添加辅食后经常出现便秘的情况,那是因为市售的辅食米粉在加工的过程中为了口感和卖相会做的更加精细,这也导致米粉中的膳食纤维相应的减少许多. 其实宝宝食物的多元化更利于营养的吸收,保证每 ...

茉莉花除了泡茶，还可以这样搭配煮粥，清香滋润，养颜又好喝