22岁女大学生，肠癌离世，生前不碰烟酒，却爱吃两样“毒物”
医生耗时两个多小时，还是没能将22岁的朵朵从死神手中抢回来。
朵朵还在上大学，如此年轻，怎么也没想到会因为肠癌离世。
那么，这位年轻的女孩，到底经历了些什么呢？
朵朵半年前，因为腹痛，来到医院检查。
最终确诊了肠癌，已经到了晚期，家里人不甘心，朵朵开始了化疗之路。
在这期间，医生与交谈了解到了发病诱因，虽然朵朵不碰烟酒，但是却爱吃两样“毒物”，都是一张嘴贪吃，害了自己啊！
朵朵一直以来，就是“干吃不长肉”的人，因此从来不控制饮食。
大学期间，朵朵基本上没有吃过学校食堂的饭菜，都是在外面吃。
最喜欢的就是——麻辣烫+街边涮串。自己的钱基本都花在这两样食物上了，却不曾想，正是这样损害了自己的肠道，最终无法挽回。
麻辣烫，要少吃
麻辣烫，又麻又辣，很多人喜欢，但对胃肠健康不利。
经常吃会使肠道不规律的蠕动增加，从而导致肠道内的食物残留时间过长，引起肠道不适症状。
而且一些麻辣烫商贩，为了提高利润就降低食材的质量，经常购买用工业烧碱、双氧水和福尔马林处理过的鱿鱼圈、白毛肚和鱼丸。这些都是对身体伤害极大的强致癌物！
路边涮串，也要少吃
涮串与麻辣烫，有异曲同工之妙。
然而，涮串的锅底会一直在用，反复煮沸，对健康不利。
并且，路边的涮串，大部分卫生条件较差，素菜基本上不洗，只是拿水淋一下就拿出来涮；大多数串串会加飘香剂、消泡剂、辣椒精之类的添加剂，这些都是很伤肠胃的。
为啥，肠癌越来越多？原因大致有三：
其一：饮食所致
不良饮食，是导致肠癌高发最主要的一个原因。
肠癌的高发，与红肉、高蛋白、高脂肪摄入，密切相关。
动物蛋白质摄入过多会使粪便中的致癌物质甲基胆蒽增加，诱发直肠癌发生。
其二：习惯所致
久坐，缺乏运动，吸烟喝酒等，也是导致肠癌高发的一大诱因。
久坐易导致肠道蠕动减弱减慢，肠道免疫屏障功能下降，增加肠癌风险。
吸烟者比非吸烟者，死于结肠癌的风险性要高34%，女性则要高43%。
国外研究发现，每天饮酒男性的乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。
其三：忽视检查
生活中，由于忽视对于肠道疾病的检查，也是导致晚期肠癌的一个诱因。
在延误治疗的直肠癌患者中，约80%以上，是因未做直肠指检造成的。
肠癌发病隐匿，很多人是拖到了后期，才就医检查，错失了最佳治疗时机。
养护肠道，谨记“一补、二多、三要”
一补：补充水分
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。
温热的白开水，35℃-40℃，是最佳选择，胃肠最舒适的温度。
主动喝水，补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
除了白开水，植物茶水，润肠通便，排肠毒，也是不错的选择。
用一些润肠排毒的小植物，搭配泡水，对于肠道健康有益。。
蒲谷丁苦苣茶，泡水代茶饮，有助于肠道排毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。
蒲谷丁，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。
苦苣，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。
这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。
此外，还可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，十分有益。
二多：
1、多粗粮
粗粮，富含膳食纤维，对调节肠道菌群，保持肠道健康意义重大。
膳食纤维包括两种，一种是，可溶性膳食纤维，包括：树胶、黏胶、果胶、和一些半纤维素等，主要来自于豆类、水果。
能够吸收水分，有效改善腹泻；进而形成类似果冻的胶状物，增加食物的体积，有效减轻饥饿感。
另一种是，不溶性膳食纤维，包括：纤维素、木质素、一些半纤维素，主要来源于全谷物，及一些高纤维含量丰富的蔬菜中。
其间隙能够保留水分，可增加便便的体积和湿度，有效改善便秘。
因此，生活中，要注意，多吃点粗粮，注意补充膳食纤维。
2、多走路
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
所以，生活中，不要太懒惰，经常走走路，有益肠道健康。
三要：
1、要控体重
肥胖，会增加罹患肠癌的风险。
肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。
此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。
所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。
2、要多食蔬果
蔬菜中，含有丰富的营养素，对于肠道健康，十分有益。
韭菜，富含膳食纤维、类黄酮、锰等，对肠道健康，大有益处。
菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，改善便秘，促进肠道排毒。
此外，豆芽、大白菜、木耳等，都可以养护肠道健康，是不错的选择。
3、要重检查
重视肠道检查，尤为重要。
临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。
精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
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