老年人怎样饮食更健康？ / 四六文摘

人到七十古来稀,70岁在古代就可以算上"老顽童"了.但是,随着生活和医疗环境的改善,现在很多地区平均寿命都已经超过了70岁.但是毕竟年龄大了,身体的各种"零件" ...

我国已逐渐进入老龄化社会, 老年健康受到了更多的关注, 膳食营养是保证老年人健康的基础, 与提高老年人生活质量. 降低医疗费用密切相关. 与年轻时相比, 老年人身体机能有不少的变化, 如: 合成代谢降 ...

年轻时不识愁滋味,上了50岁后感觉就开始因为年龄而焦虑了.上了50岁意味着到了健康的分水岭,即将步入老年,自我感觉身体也大不如前了,各种慢性疾病也开始登门拜访了,养生也开始时时挂在嘴上了. 让自己身体 ...

一.千金难买老来瘦? 现在人民的生活水平大幅度提高,许多人中年"发福"之后慢慢暴露出了各种慢性病,因此度过劳累的中年之后,人人都追求"千金难买老来瘦",认为只有 ...

文/陈根当前,减少食物摄入,即限制饮食,已经越来越被人们认为是一种健康的饮食方式.研究已经证明,限制热量带来的益处与抗衰老息息相关. 衰老是许多人类疾病(包括癌症.痴呆.糖尿病和代谢综合征等)的最高 ...

【别乱吃！中医帮你识别食物的温、热、寒、凉四性，让你的饮食更健康！】【食物温、热、寒、凉“四性”】，长辈们尝尝念叨的拉肚子不要吃凉性食物，咳嗽不要吃热性食物，听起来好复杂…

导读:冬至是冬季的大节日,因为在民间有"冬至大如年"的说法,甚至还有少许的地方,也把冬至称为小年.而每年一到冬至,标志着即将进入一年最寒冷的时候,因为冬至后的第一天也是" ...

由于饮食疗法是治疗糖尿病很重要的手段,因此很多2型糖尿病患者,对自己的饮食都很是关心,那2型糖尿病饮食有什么要注意的能?什么样的食物要多吃,什么样的食物则不可以吃呢? 2型糖尿病饮食原则糖友饮食有三 ...

老年人如日暮之时,老年人要健康,就要顺应日暮的自然规律.老年人阳气渐衰,没有孩子一样的朝气,不能像孩子一样生龙活虎,但老年人亦有阳气,其阳气不是升发,而处于收敛状态.故说,老年人养生,即是要养好老年人 ...

膳食营养是保证老年人健康的基础.与年轻时相比,老年人身体机能有不少变化,如:合成代谢降低:肌肉量减少,骨骼的矿物质减少:消化酶.消化液分泌减少导致消化功能减退.广州市第一人民医院营养科潘丹峰.沈峰两位 ...

膳食营养是保证老年人健康的基础.与年轻时相比,老年人身体机能有不少变化,如:合成代谢降低:肌肉量减少,骨骼的矿物质减少:消化酶.消化液分泌减少导致消化功能减退.广州市第一人民医院营养科潘丹峰.沈峰两位 ...

最近,美国塔夫斯大学相关团队开发并验证了一种营养分析系统(NPS),即"食物指南针"(Food Compass),也可以翻译为食物罗盘.他们对常见的8032种食物的9个与健康相关的 ...

大量的流行病调查研究表明,我国老年人慢病随着生活日益富裕而越来越多地发生,是在食物空前充足后高发的,与生活习惯息息相关,也因此被称为"生活方式病".比如高血压,糖尿病.高血脂.高尿 ...

老年人怎样饮食更健康？