哪种运动最好？ / 四六文摘

"死了,真的死了,竟然是因为运动动死的." 健美运动员乔治彼得森,有着"大牛"的外号,是一名非常有名的运动员,他肌肉发达,看一眼都会让人印象深刻,而且在近期的奥 ...

没有人怀疑运动有益健康,运动可以显著提升健康水平,大大降低肥胖症.心血管疾病.糖尿病.癌症等慢性疾病风险,从而有利于人们延年益寿. 大量运动流行病学研究均表明经常锻炼人群发生早亡(没有达到人群平均预期 ...

研究表明,运动可以降低心血管疾病死亡风险.不少患者很想运动,但害怕运动增加心脏负荷,加重病症,更害怕运动不当引发中风.心梗等并发症. 心血管疾病患者到底应该怎么运动才能趋利避害呢? 你可以做这些运动 ...

导读:美国医学会杂志(JAMA)2015年11月10号刊文,运动的好处毋庸置疑,但多大的运动量为好呢? 体力活动减少在全球已经成为广泛趋势.在美国,将近一半的成年人无法满足常规推荐的运动量:每天30分 ...

大众路跑运动在20世纪六七十年代在全世界范围逐步兴起,这股热潮至今仍然长盛不衰,我国路跑运动在过去十年随着国家快速发展和人民生活的富裕,呈现爆发式增长,几乎成为全民健身的象征. 路跑运动蓬勃发展最典型 ...

一说到血压.血脂.血糖高了,大多数人会想到的就是注意饮食.调整不良生活习惯.按时吃药这些"常规操作". 但是对于生活节奏快的人们来说,想把血压.血脂.血糖控制好,其实运动也是必不可 ...

哲学人前天作者姜飞熊来源医学界公众号(ID:yixuejiezazhi) 运动对健康的好处不用多言,但如何能够抓住有限的时间最大程度的发挥运动的效果,选择哪种运动项目"性价比" ...

oppo手环不仅有时尚潮酷外观,更有连续血氧监测.全天睡眠监测以及微信和支付宝双平台支付功能,那它支持多少种运动模式呢. oppo手环内置了多个专业传感器,支持减脂跑.室内跑步.室外跑步.骑行.各种球 ...

亲近艺术,感悟生活,享受文化!大众收藏书画艺术品平台,您身边的收藏管家! 感谢钟南山大夫值得传播,发给大家看看吧成龙自爆嫖娼.出轨.家暴,睡过两排女明星!周星驰的忘恩负义.王朔的风流情史.向华强的 ...

引子:好多农村年轻出过大力,辛苦劳作到六,七十岁,寿命并不长.有人连续看了17小时手机猝死.寻找运动过量短寿的秘密,看手机,睡觉都会运动过量?快纠正一下观念,学黄帝内经内容提要:黄帝内经的核心思想, ...

现代生活,很多的食物热量都很高,光吃不运动就无法消耗掉那些吃进去的多余热量,换来的只能是健康状况下降和不断膨胀的身体. 有无数种运动和锻炼的方法可以用来燃烧多余热量并保持身体健康,那么到底什么运动可以 ...

[脏腑养生]多做这五种运动,五脏功能可保健康人体的五脏六腑是相互关联的.一个虚弱了,不及时调理,就很有可能影响其他脏腑. 要保持健康的身体,五脏必须保持阴阳气血的平衡. 生命在于运动. 健康,更离不 ...

旧城时光关注今天08:51人的身体随着年龄的发展,是在不断退化的.年轻的时候,跑个五公里,一点不费劲.但是过了50岁后,跑个三公里都会觉得气喘吁吁.因为50岁后,身体的各个器官都在不断的退化,包括肌肉 ...

备孕期间适合做哪些运动这是很多女性关注的问题,适当的运动有助于提高身体的免疫力,减少疾病的发生,备孕期不要做剧烈运动,建议在备孕阶段女性积极进行相关运动保健,可以有效降低孕期患病的风险. 备孕期适合做 ...

邵瑛小儿推拿邵瑛小儿推拿今天第396期 ║ 2021.05.14 根据国家卫健委最新发布的<中国眼健康白皮书>数据显示,全国儿童青少年总体近视率已达53.6%,高中生为81%,大学生 ...

作者:姜飞熊来源公众号:医学界(ID:yixuejiezazhi) 运动对健康的好处不用多言,但如何能够抓住有限的时间最大程度的发挥运动的效果,选择哪种运动项目"性价比"最高呢? ...

哪种运动最好？