【喝牛奶为啥还缺钙？】骨骼健康不是只需要... / 四六文摘

一般35岁时骨含量达到顶峰,35岁后骨质开始流失,尤其是绝经后女性骨质流失速度加快,易出现骨质疏松,导致身高变矮.驼背以及易骨折,从而降低生活质量.众所周知,钙和维生素D益于骨骼健康,除了这两种外,以 ...

最近有用户给我们留言:最近单位体检我查出有轻度骨质疏松,可我平时喝牛奶挺多的,每天保证一杯以上,为什么还会缺钙呢? 牛奶的确是补钙的一把好手,但补钙这件事真没有那么简单,今天通过5个问题讲讲牛奶补钙这 ...

山东读者王女士问:最近单位体检我查出有轻度骨质疏松,可我平时喝牛奶挺多的,每天都能达到300毫升以上,为什么还会缺钙呢? 中国老年学会骨质疏松专业委员会委员闫爽答:牛奶确实是补钙的好食物,但仅靠补钙是 ...

天天补钙,为啥还缺钙?4种食物是钙的"克星",可能你也爱吃qi转载实用生活小诀窍今天你有出现过这样的情况吗? 早上起床,总是腰酸背痛: 面对一桌子的美食,提不起食欲: 半夜 ...

世界骨质疏松日 "发病率高.致残率高. 死亡率高,知晓率低", 你知道拥有这"四高一低" 特点的疾病是什么吗? 很多人都想不到, 这个"沉默的杀手&q ...

作者:广东省药学会广州市花都区人民医院初级药师罗思艳钙是人体重要的营养元素之一,骨钙约占人体总钙的99%,在机体神经介质的传递,肌肉收缩和细胞分泌中都起到重要作用.机体缺钙会造成肌肉痉挛.骨质 ...

牙齿不好,身体缺钙,经常会感觉到腰酸背痛,当身体有任何缺钙的表现,最先想到的一句话就是"多喝牛奶补钙".但其实除了多喝牛奶,也还有一些其它的方法,比如改善我们日常的饮食习惯,从蔬菜 ...

家门口每天配送的新鲜牛奶,早已是一代人的永久记忆.现如今,牛奶已经被中国膳食指南推荐为每日营养来源. 从早期的高温灭菌常温奶,到低温杀菌.要求冷链运输的巴氏鲜牛奶,牛奶在国内的发展高速且迅猛,国人在「 ...

作为父母,无论自己的身高是否理想,都希望孩子能有一个"出人头地"的理想身高.说起增高,父母首先想到的就是补钙.作为我们人体需求最大的矿物质,钙在孩子的牙齿和骨骼的生长发育中起着重要 ...

说到补钙, 很多人想到的是牛奶, 其实,还有很多补钙佳品, 今天我们一一列举, 别错过啦~ 01 酸奶酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低,因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收,另外,酸奶中还有蛋白质分解 ...

很多人提到补钙,就会想起钙片,以为只要一直吃钙片就不会缺钙.但钙片没少吃,还是出现了缺钙,甚至骨质疏松,这是怎么回事呢? 其实,这是因为补钙是一个系统性的事情,仅仅吃钙片,很可能吃进去的钙还没被人体吸 ...

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