久坐族注意，四个简单动作能有效预防腰肌劳损 / 四六文摘

如今,腰痛是越来越普遍了.久坐起身.弯腰捡东西,甚至转个身,腰部就开始隐隐作痛.休息一段时间,疼痛可能有所缓解,但不久又会反复袭来.这时候,您得警惕是不是腰肌劳损了! 很多年轻的朋友被告知患有腰肌劳损 ...

本期专家: 刘杨北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师医师简介:擅长应用推拿手法结合针刺治疗颈椎病.肩周炎.腰椎间盘突出症.网球肘.骨折创伤后关节病等骨伤科疾病.应用特色振腹疗法治疗慢性疲劳 ...

腰痛一直是困扰我们很多上班族的问题很多朋友一出现腰痛就会问 "我是不是腰突了" 其实腰突只是引发腰痛众多原因中的一种并非所有的腰痛都是腰椎间盘突出绝大多数都是腰肌劳损腰肌 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ...

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随着生活方式的变化,很多朋友加入了"久坐族",于是患上静脉曲张的年轻人越来越多,却没有引起重视. 可别把静脉曲张不当回事,前不久有一位阿姨出门买菜,小腿静脉曲张破裂大出血,血迹随着 ...

久坐,离死亡最近?也许还不止-- 美国人曾经做过跟踪调查,显示久坐会增加14种病的致死率,每天坚持坐六小时的人和每天坐三小时的人相比,早亡几率增加了19%.世卫组织也毫不客气地将久坐列入了" ...

[博医汇中医馆] 现代生活中,人经常会觉得头晕头痛,昏昏沉沉的,其实这是因为久坐带来的害处,久坐会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.因为长期伏案工作的人,姿势固定单一.活动量少,那么气血的流通也相对减少 ...

欢迎您去学岐黄名家经方现在坐办公室的白领中,很多人都有一种"病",叫上热下寒. 为什么会出现上热下寒? 因为上面动得太多:眼睛老在动,看手机:嘴巴老在动,吃各种各样的垃圾食品,喝 ...

每天上班一坐就是8个小时,很多白领都坐得"屁股痛"了!久坐让很多上班族都患上坐骨神经痛,那么中医养生有什么秘方应对坐骨神经痛呢? 中医馆养生久坐族如何应对"屁股痛&qu ...

现在坐办公室的白领中,很多人都有一种"病",叫上热下寒. 为什么会出现上热下寒? 因为上面动得太多:眼睛老在动,看手机:嘴巴老在动,吃各种各样的垃圾食品,喝各种各样的冰镇饮料,服用 ...

久坐族注意，四个简单动作能有效预防腰肌劳损