吃土豆一年，体重降了110斤，抗性淀粉究竟有什么好处 / 四六文摘

有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重,而另外一些人胡吃海喝,体重仍然轻飘飘,当然这其中有一些客观因素,比如遗传.个体差异等.有朋友提问百草君:我明明有控制体重的,为什么还会胖?那么今天就和大家聊聊 ...

几十年来,土豆一直因为高碳水被抨击为垃圾食品,现在因为土豆淀粉为良好的肠道细菌提供了燃料,它正在健康界卷土重来. 为土豆平反的重要原因就是,土豆中含有丰富的抗性淀粉,这种淀粉对肠道菌群非常友好,有诸多 ...

自从2018开始我们以胡仁明教授的代谢性炎症综合征理论为基础,针对性建立肠道菌群重建疗法.减少炎症因子来干预糖尿病以来,取得非常好的效果,同时改善血糖.血脂.血压等等异常,逆转糖尿病到前期甚至正常的机 ...

谈到淀粉,相信大家再熟悉不过了,我们日常吃的米面就是此类食物.它是由多个葡萄糖分子聚合而成,是植物组织和细胞中碳水化合物最普遍的储存形式,也是人体主要的膳食能量来源.一提到淀粉,人们往往会与肥胖和糖尿 ...

阅客资讯 2021/03/23 11:03 随着生活水平的提高,高血糖的人也逐渐增多. 众多周知,高血糖是指血液中的葡萄糖含量超标,而想要稳定血糖,饮食是一定要控制的,不仅要控制糖的摄入,碳水化合物的 ...

戳上方<在线学做饭>关注我们更多精彩人到中年,易患上高血压.高血脂.高血糖等疾病,其中高血压就是不可忽视的疾病.高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种.原发性高血压,方法得当,是很容易降 ...

今天跟大家分享一道低脂午餐便当--多谷鳕鱼三明治&果蔬沙拉,吃得饱吃得美,体重月减5斤有盼头. 所用的多谷无油吐司是自制的,由高筋面粉.黑全麦粉.麦粒.燕麦.核桃仁.少许盐等材料配制而成,只加 ...

你的体重是多少呢,身材肥胖吗?女孩的体重130斤,大都属于微胖身材. 大多数女生平时不爱锻炼.缺乏锻炼,还喜欢吃各种美食,这就容易导致脂肪堆积,让你身材看起来比较臃肿. 如果你能减掉15-20斤体重, ...

原创内容,擅自搬运者必究! 肥胖的女孩会比较自卑,无法穿上好看的衣服,也容易受到别人的嘲笑.如果你也有一个减肥的心,那么你一定要付出努力,选对正确的减肥方法,保持足够的耐心,坚持一定的时间,你才能慢慢 ...

从130斤降到110斤,香蕉加鸡蛋这样做,每天当早餐,厉害了

生活中的美食数不胜数,看起来不起眼的食材,通过烹饪的方式就能做出美味来,饮食的多元化让大家选择也多了起来,不过,我们在生活中,要注重健康饮食,吃一些清爽排毒的食物,这次,小馋猫介绍一道食材,它就是素鸡 ...

减肥能不能吃土豆,吃土豆是减肥还是变胖?土豆又称为马铃薯,马铃薯的热量其实是不高的,比米饭的热量低. 100g土豆的热量是80大卡,而100g米饭的热量是120大卡,从热量上来说,选择土豆代替米饭,可 ...

吃土豆一年，体重降了110斤，抗性淀粉究竟有什么好处