一不小心吃撑了怎么办？瑜伽导师教你3个助消化小动作！ / 四六文摘

身体僵硬往往是缺乏柔韧性与灵活性的体现.虽然柔韧性与灵活性是正确执行动作技术的重要因素,但这两者往往容易被我们忽视.身体缺乏柔韧性和灵活性不仅会限制动作范围,还会增大运动损伤的概率. 图片来自 | 1 ...

来源:网络文章直奔主题,先来说说,关于骨盆上下倾斜,该如何调整? 日常生活中,当我们从正面观察一个人的时候,会发现他的骨盆(髂嵴)左右高度不同,走路的时候也看起来非常别扭,左右不平衡,那么,这个人很 ...

感谢关注北京丰台医星中西医结合医院今天早餐怎么吃? 早餐距离前一天晚餐12个小时,是人体每天第一次黄金就餐时间,尤其重要. 吃对了,养脾养胃,营养恰好,开启精力充沛又健康的一天. 辰时养胃,顺时 ...

今天分享8菜1汤做法,都是普通的食材.简单的配料做出来的家常菜,也是我们客家人经常做来待客的美食,如果有你喜欢的菜,可以跟着步骤试试哦. 第一道:枸杞猪骨汤食材准备:猪骨头1.5斤,一把枸杞叶,枸杞 ...

豉油鸡是广东特色名菜. 豉油鸡的特点是色泽明亮,酱香浓郁,看着让人非常有食欲. 做豉油鸡,选鸡很关键,一般推荐用广东清远鸡. 肉质结实,鸡肉味道鲜美但又不失肉质的口感与劲道. 要想做到色泽明亮,豉油鸡 ...

慎点!这道红烧鱼太费米饭了,一不小心就会吃撑

几天不吃咖喱,水滴就想得慌,咖喱的香味实在太诱人了.今天水滴想用咖喱来焖一锅面.真香啊!水滴与儿子每人究竟吃了几碗,水滴都说不清楚.如果您做咖喱焖面,记得给自己定量,否则一定会吃撑的. 咖喱焖面原料 ...

豆果美食 2021/06/20 19:50 鸡腿炖蘑菇用料鸡腿 4只蘑菇 300克葱 1根姜 4片油 2勺盐 1勺料酒 2勺鸡腿炖蘑菇的做法步骤1.鸡腿拿出来解冻,每一个切两刀入味 ...

周末跟朋友聚餐吃撑了消化不良咋办? 消食片来点? 是药三分毒,靠吃药不如靠运动! 这7个动作练起来, 调理肠胃促进消化效果杠杠滴~ 八扭式 a．首先跪坐在瑜伽垫上,上半身保持直立,将两手臂放置在身体前 ...

一不小心吃撑了怎么办？瑜伽导师教你3个助消化小动作！