武当太乙铁松派混元桩：抟聚丹田真元之气，祛病疗疾的极佳修炼方法 / 四六文摘

为了响应青岛市西海岸新区的太极拳练习者们的学习热情,帮助大家提升所练太极拳的水平.青岛市西海岸新区太极拳协会本着一贯的服务大众的精神特邀请国家级非物质文化遗产李氏太极拳第五代传承人:国家级智库< ...

无极势在拳谱中亦称预备势,即混沌无极生太极,静中寓动之态势.其技击含义是守我之静,待彼之动.无极势的功架是通过"三调"而建立起来的. 一是调形,两腿开立与肩同宽,两脚尖朝前,不要外 ...

太乙元明功元明八式预备式:自然站立,双脚与肩同宽,.两脚踏实.两腿伸直,切忌弯曲.两手自然垂放在大腿外侧.两眼向前平视,神光内守.头顶正直:全身放松,排除一切杂念,气沉丹田,自然呼吸. 1.丹田结印 ...

武当太乙铁松派功法元明八式(关注我后续更精彩) 太乙元明功元明八式预备式:自然站立,双脚与肩同宽,.两脚踏实.两腿伸直,切忌弯曲.两手自然垂放在大腿外侧.两眼向前平视,神光内守.头顶正直:全身放松, ...

武当太乙铁松派<丹道真诀> 丹道真诀打坐述真诠,端身跏趺盘,巍巍形不动,双手放身前. 周身须挺立,松肩体自闲,身不着拙相,调身首为先. 调心更玄妙,须得细精研,除却七情欲,炼己断魔顽. ...

由张三丰翻少林拳艺而创. 特点与理论:"以扌朋捋挤按"四正手为混元四手,以采扌列肘靠为混元势,"进退顾盼定"五行地位,构十三势为基础. 特技与练功法:相传 ...

混元一气妙相生内行真气任督通

2019年7月友人录制,仅供参考.

武当真元内功是武当太乙门铁松别派的秘传功法,它融汇了医儒释道诸种功法精华,性命双修,注重人体和大自然的相互协调,采纳正气,孕育元灵.化合阴阳,能使修练者强身健体.增益智慧.开发潜能,功力深者还可发功治 ...

静功(太素练形法) 一.元明执印姿式:自然盘坐,单.双盘.散盘均可,坐椅.凳.沙发亦可. 两手重叠,掌心向上,两手大拇指相对.男左手在上,女右手在上.置于下丹田(大腿根部.小腹处). 意念:不 ...

武当太乙铁松派混元桩：抟聚丹田真元之气，祛病疗疾的极佳修炼方法