陈氏太极拳“当代五杰”之行拳风格、逻辑漏洞和纠偏建议 / 四六文摘

文/临汾李红全 <虚灵顶劲> 沉下肩肘虚领颈,头部端正百会悬. 下颚微收脖后靠,脖贴衣领眼平准. 顶如绳系向上牵,提纲擎领带全身. 骨挺肉松勿强顶,防止气机强上涌. <含胸拔背> ...

OO一太极拳修炼最贴心实在的指导口诀"以心运气,以气运身" <十三势解>云:"以心运气,务沉着,乃能收敛入骨.所谓命意源头在腰隙也." 此一句拳诀 ...

刁手顺步冲拳 1.步型不变,左手向前摔碗按刁,爪心朝下,爪口向前,目视前方.(图3一6一25) 2.身体略向左转,左爪抓引至头的左上方,爪心朝左上;同时,右拳内旋前冲,拳心朝下,目视右拳.(图 ...

侧蹬腿 1.身体直立,右手顺左大臂下向下插掌,随之扣刁,爪心朝下,爪口向左,左刁手屈肘收至右肩外侧,爪心朝下,爪口向外,目视左前方.(图3一6一08) 2.重心移至右腿,左腿屈膝抬起,脚尖内扣 ...

退步双楼左脚先落地,屈膝半蹲,右脚相继于左脚后落步,挺膝蹬直成左弓步;同时,双手成勾手,经体左右两侧向后反臂后举,勾尖朝卜,目视前方.(图3-5一11) 十二路鹰爪拳此式要点:落地要轻,重心 ...

推拦拳左脚在前落地,妞膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,左拳变掌,向右推拦至右大臂内侧,掌心朝右,右拳外旋收至右腰间随之内旋前冲,拳心朝下,目视右拳.(图3一4一08) 十二路鹰爪拳此式要 ...

疾步双擒重心左移,右脚向左脚内侧撞击,右脚落地,左脚立即向左侧落步成马步,两刁手不变,目视左手.(图3-3一11) 十二路鹰爪拳此式要点:疾步要快,落地要轻,脚抬起不要高于脚腕. 钻 ...

十二路鹰爪拳第二路五到八式: 拗步冲拳上动稍停,右臂屈肘,右拳抱于右腰间,拳心朝下;同时,左拳内旋前冲,拳心朝下,目视左拳.(图3一2一07) 要点:与第二动"拗步冲拳" ...

十二路鹰爪拳第一路五到八式: 上步崩拳 1.右腿向前上步;同时,两臂收回于胸前,拳眼朝上,拳心朝内,处半蹲状态,目视前方.(图3一1-08) 2.左脚向前跟步与右脚并拢,两腿直立,两竹向前方崩 ...

<太极拳论>--王宗岳--紫微天子注太极者无极而生,动静之机,阴阳之母也.动之则分.静之则合.无过不及.随曲就伸.人刚我柔谓之走.我顺人背谓之黏.动急则急应.动缓则缓随.虽变化万端.而理 ...

陈氏太极拳“当代五杰”之行拳风格、逻辑漏洞和纠偏建议