立春要晚睡早起吃2类食材升阳气又散寒 / 四六文摘

天干在殷商时期是用来纪天日的,所以称"天干",<汉书·食货志>颜师古注云:"干,犹个也",也就是十个数目字的意思.<史记·律书>说:甲者 ...

中医博士,副主任医师咸宁麻塘中医医院副院长一. 立春节气的由来立春不仅是二十四节气中的第一个节气,而且还是一个重要的节日.在天文意义上它标志着春季的开始.在每年的公历2 月4日前后太阳到达黄经3 ...

昨晚十一半睡,早晨四点半醒的. 本来还能多睡会,可四点半老娘就起来洗头.抹脸.防盗门来回"卡卡"响.这些声音还不算,老太太又把屋里的自来水打开,往水缸里放水.水流很小,像一个永远尿 ...

6月份就真正进入到了夏季,阳长阴消,是一年之中最热的时节,我们的日常作息也应当顺应昼长夜短的规律,晚睡早起,以顺应阳气的充盛,有利于气血运行.

中医健康养生官方号 <中医健康养生>杂志(邮发代号80-107)由国家中医药管理局主管.<中国中医药报>社有限公司主办,致力于传播科学的中医健康理念和养生方法,努力成为中医养生 ...

多晒太阳活动筋骨(中医养生) 春季运动量不宜过大 "燕子来时新社,梨花落后清明."临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以"生发阳气,调肝健脾"为养生要点.在起居 ...

闲云谷峰下闲云云上松,珍兰奇蕙伴节丛:不忍移爱进瓦罐,卷书抱坛迁谷中. 994篇原创内容公众号夏至养生方法有哪些?6月21日就是夏至节气了,过了夏至,就到了一年天气最热的时候--三伏天,故夏至的 ...

2021年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气.夏至是北半球一年中白昼最长的一天,养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究. 养生牢记注意事项适当的午睡,可以补充夜晚睡眠的 ...

仲春初四日,春色正中分.北京中医药大学东方医院亚健康科的赵欣说,此时要适当晚睡早起,早上六点左右就可以准备起床了,进行晨跑.跳绳.打打太极拳和八段锦.平时还可以做一些舒缓的室外运动,如放风筝.爬山.郊 ...

布谷声声啼,小麦渐渐黄.进入六月,就到了芒种时节.二十四节气的芒种又称"忙种",是农民忙于播种的时节. 芒种时节雨水多,空气潮湿闷热,人体易被湿热所困,出现精神萎靡.身体疲倦等现象 ...

立春要晚睡早起 吃2类食材升阳气又散寒