多梦睡不着？这3个妙方，几乎搞定所有失眠！ / 四六文摘

凌晨3点-5点总是早醒,睁着眼睛,一直到天亮,这是肺经堵住了. 平时还会干咳,喉咙干痒,皮肤干燥,胸闷气短. 睡得早,但是半夜1点会醒来,直到凌晨3点才再次入睡,这是肝郁化火了. 平时还总是爱生气,烦 ...

写在前面:微信版本又更新,看着自己付出非常多辛苦的劳动成果被淹没在杂乱的消息列表中,小编们表示好心碎.在这里真诚的邀请各位加上星标或置顶,具体操作很简单,只要三步:①点击本文左上角"医养百家 ...

原创乐乐活法儿今天最近超多人睡不好觉!再过几天就是夏至了,这是一年中阴阳转换的关键节气,一些身体比较敏感的人,容易睡不好,加上天气湿热,白天虚耗,晚上心神不宁,更是睡不好了. 睡眠真的太重要了, ...

导读:度过了最为艰险的新生第一个月之后,接下来的时间里宝宝的照顾工作也会变得更顺利一些.但对于很多新手妈妈来说,由于没有足够的经验支撑,在照顾小宝宝的时候也总是会遇到一些不知如何下手的时候. 由于小宝 ...

很多新手宝妈,在生完宝宝以后总感觉自己肚子胀,但是就是瘦不下去,其实看过我之前文章的朋友都知道,是因为你的腹直肌分离了,那么今天小编就教你睡前改善腹直肌分离,赶紧收藏起来,跟着小编一起做吧! 第一步 ...

很多人都喜欢在卧室摆放几盆喜欢的花草,不过并不是所有的花草都适合在卧室养,再加上卧室经常门窗紧闭,如果不小心养错了花,反而还会影响人的身体健康,今天,小编给大家推荐6种适合养在卧室的花,安神又助眠,清 ...

失眠是一种症状,主要表现为入睡比较困难,睡着以后比较容易惊醒,也有的是早醒. 点击加载图片很多原因都会引起失眠,这些事情,可能你每天都在做,但你没有意识. 点击加载图片失眠以后不恰当的处理方式(如 ...

很多人工作压力特别大,没有办法宣泄,极易出现失眠的症状,中老年人由于年纪的问题,身体代谢和分泌会随着年纪增长而功能削弱,所以也是"失眠症"的一大群体.它是"失眠克星&qu ...

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向火乞儿关注2020-12-07 08:33大图模式现在的生活节奏快压力大,很多人睡眠都出现了问题,一到晚上就难以入睡,多梦易醒,直接影响了第二天的精神状态,甚至有的人还吃安眠药,这都是没用的还伤身体 ...

文/秦德友梦睡了,梦醒了梦中的故乡风睡了云睡了夜也睡了满天的黑,静静地睡了在心的未央在甜蜜的幻境中我想赶海你五彩的梦摇橹扬帆采撷你思念的星空看锦云编织春天看流星雨播撒萤火虫 ...

多梦睡不着？这3个妙方，几乎搞定所有失眠！