钙是生命之本，今天你补了吗？痛经？尝试补镁吧~

很多人只知道缺钙会抽筋，会骨疼，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：

1.大脑缺钙：

神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质

量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴

唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。

2.牙齿缺钙：

塞牙，牙齿稀疏，龋齿，牙齿断裂、早期

脱落。

3.心脏缺钙：

心率失常，心慌，心悸，早博，冠心病发

生。

4.气管缺钙：

痉挛导致干咳无痰。

5.骨头缺钙：

腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关

节响声，变矮。孩子个矮，X型腿，O型

腿。

6.手缺钙：

不运动、不热手心也出汗。

7.肠子缺钙：

纤维素够也照样便秘，肚子涨。

8.子宫缺钙：

痛经

9.肌肉缺钙：

手足抽筋，腰背酸痛， 肌肉痉挛，腰背

酸痛，手足麻木。

10.中小动脉缺钙：

血管痉挛引起血压高，贫血、糖尿病，

高血压、血友病，血液混浊，动脉硬化。

11、神经系统缺钙：

n晕眩、癲痫病、柏金森氏症、失眠、精

神病、歇斯底症、发烧。男女脾气大，日

常生活中各种动作都反应慢！

正所谓：女人缺钙没人爱，男人缺钙脾气

坏！

缺钙的女人像母老虎，缺钙的男人是纸老

虎！

12、皮肤缺钙：

皮肤过敏，皮炎 ，皮质硬化，粉刺 ，黑

斑、粗糙老化。

13、 体质酸性化倾向 并发慢性病，抵抗

能力减弱！

14、 眼睛耳朵缺钙：

老花眼，近视眼，白内障，耳鸣、聋 。

补钙十大妙处：1、补钙减肥 2、补钙降压 3、补钙预防心脏病 4、补钙预防近视 5、补钙防腹痛 6、补钙防止肾结石 7、补钙防止经前综合症 8、补钙促高 9、补钙防癌 10、补钙延寿

你缺钙吗？

中国营养学会推荐钙的每天摄取量：

800-1000mg/天。但中国营养学会2000

年做的营养普查结果是，中国居民每天通

过饮食摄取的钙是397mg。

好材料构成好身体；

今天不保健，明天养医院；

与其养医院，不如我保健。

宁愿站着吃钙片，也不躺着喝药片。

葆苾康钙力镁片

特点和功效：

支持骨胳、软骨、牙齿和牙龈的发育及保持其正常功能

·帮助维持强壮的骨胳和健康的牙齿

功效成分及含量：每片含：钙 186mg、镁 70mg、维生素K 14.3μg、维生素D 2.0μg

保健功能: 补充钙、镁、维生素D、维生素K

食用方法: 每日2次，每次2片

规格: 112片/瓶

选钙常识：

一看品牌；品牌是保障、是放心，是安

全。

二看钙含量；就是看你花相同的钱买回了

多少钙

三看除了钙还有什么。看超值。

四看钙剂中有没有“镁”元素含量，这点身

体吸收量，非常重要，专家讲 “补钙不补

镁，补了也后悔”！

五看钙剂中有没有维生素D，维生素D是公认的

促进钙吸收的催化剂

葆苾康（USANA）钙镁片，营养品世界第一品牌。

每瓶112片，203元每瓶，每片1.8125元，即

1.8125元买回186mg的钙。钙镁配合，不便秘、不会

一起结石等（补钙没镁，钙是很难沉积到

骨头的。）；独特添加维生素D：还含有独特、珍贵的植物营

养素，还含有锌、铜、锰、还有植物因

子。其实只3.3毫克植物锌以及2μg的维生素D的价值

就不止0.9元了！

自己去比较，买哪个放心、划算、超值?

现在全民缺钙，补钙是常识，选钙需要知

识！

镁能缓解痛经 这简直是女性之友！痛经是女性中较为常见的现象。多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而最新国外资料显示，痛经与体内缺乏重要的矿物元素——镁有直接的关系。

国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，其含量在平均值以下。研究者认为：镁是人体细胞内第二重要阳离子，具有许多特殊功能，镁不但能激活体内多种酶、调节神经系统、维持核酸结构的稳定、参与蛋白质合成、调节体温，另外还能影响人的情绪。镁缺乏会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发病率增高。