下肢水肿艾炙哪里

下肢水肿多与脾、肾气虚有关，也有很多人的轻度下肢水肿是因为下肢静脉曲张、静脉回流障碍引起，这一类下肢水肿多属于瘀血阻络。早晨起床时较轻、下午或者晚上明显的水肿，常为久坐或久站加重了静脉回流障碍的缘故。非严重疾病引起的轻度水肿，可试试艾灸和按摩，若试用三五天无效，应及时去正规医院就诊。

艾灸：给身体的小火炉添柴

传统艾灸具有温补脾肾阳气的作用。打个比方，艾灸就是给身体里的小火炉添了把柴火，只有火烧得够旺，身体这个机器才能更好地工作。否则，身体里多余的体液就不能顺利通过出汗或者小便排出，从而导致过多的水停留在身体的相应部位，这就是我们看到的水肿。艾灸尤其适用于因为肺、脾、肾气虚导致的轻度水肿，尤其是颜面部和下肢的水肿。另外艾灸也具有温经通络的作用，所以也适合静脉回流障碍导致的下肢水肿。

常用的艾灸方法有以下三种：

艾条灸将艾条点燃，然后在穴位上进行熏灼，艾条距离穴位1～2厘米，以能耐受的热度为宜。一般常用的穴位是气海穴、关元穴、命门穴、大椎穴、足三里穴。每个穴位艾灸5～10分钟，以局部皮肤发红为宜。

艾盒灸将长短合适的艾条放入艾灸盒，点燃后将艾灸盒放置在相应穴位外，每次15～20分钟即可。常用艾灸部位有肚脐(神阙穴)、气海穴、关元穴、命门穴、肾俞穴等。

隔物灸这种方法是先在穴位上放上药物或用药物做成的药饼，然后将艾炷放置在药饼上，再点燃艾灸。这种方法既可发挥艾灸的作用，又能发挥药物的升阳作用。常用的隔物灸有隔附子灸、隔盐灸、隔生姜灸等。每个穴位大约艾灸2壮～3壮，也就是说依次放2～3个艾炷即可。