想要养生却无从下手？ / 四六文摘

有一种感觉,蹲在马桶上30分钟好像长达一个世纪. 是的,这就是便秘的感觉. 有些人在一生中经历过便秘的痛苦,他们知道,便秘带来的麻烦绝非如此简单. 如果您发现有便秘的迹象,那么您真的需要认真对待它. ...

生活中, 有人急脾气,有人慢性子: 有人不耐寒,有人不耐热: 有人总是面色红润, 有人怎么养都是脸色发暗-- 究其原因, 是因为人与人之间存在体质差异. 体质:人体生命过程中在先天禀赋和后天基础上所形 ...

炎炎夏日,很多人总是感觉燥热.心烦,甚至胃口都不好,不想吃饭,如果有一阵凉风袭来,或者来一杯冰水,又或者能待在充满冷气的空调房里,那应该是夏日里从内到外的舒适.不过,如果只一味地追求凉爽,不去注重一些 ...

现在的气温很高了,走出房门就感觉到一股热流,所以很多人在夏天都会躲在空调房里,一边吹空调一边吃西瓜,真是冰爽得不要不要的.不过,在夏天这炎热的天气里,本该是痛痛快快流汗的季节,而你躲起来不让汗流出来, ...

在我们的身上有很多养生穴位,那么我们日常养生想要养生都可以按摩什么穴位呢?今天就来给大家讲一讲. 中医养生保健的常用穴位 1.神阙穴: 居于人体正中,外连四肢百骸而内联五脏六腑,可谓一穴系全身.神阙穴 ...

因酷暑出汗多而耗津伤液,要特别注意补充水分(淡盐水最好),不饮烈性酒,可适量饮些啤酒,有利消暑热:西瓜能利尿.生津.止渴,为首选:绿豆能解毒.利湿.消暑,可常吃. 李时珍说:"茶苦寒,能降火 ...

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病. 因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的.艾灸能祛瘀散寒.扶阳补正.行气活血.温通经络.强肾益寿. 一.经络不通的表现 1.肺经 ...

站桩时,后脚跟不要吃力,身体重力在脚尖之后的前脚掌上.脚跟是虚的.似踩地非踩地.站着脚麻.身上有些部位不舒服,可能跟站的姿势有关.应该是以舒服为好.力量过于下坠,时间长了就会不舒服. 拳谚云,虚领顶劲 ...

原标题:健康生活|想要养生保健?常按这4个穴位,好处不请自来近些年来,人们越来越关注养生保健.在众多养生保健之法中,中医穴位按摩能够在不用药.不扎针的情况下实现养生保健,克服了环境.设备等限制,因而 ...

在生活中,一日三餐都应该引起我们的注意,每一餐都有自己的饮食原则,对于晚餐,食物如果吃不对,不止会影响我们的睡眠还会严重伤害到我们的健康,因此最不适宜晚上食物的六种食物我们一定要分享给大家.很多人都会 ...

想要养生却无从下手？