1根筷子，1分钟，缓解肩背疼痛，比针灸按摩还管用! / 四六文摘

生活中,总会遭遇各种不舒服,例如恼人的五十肩,为什么称为五十肩呢? 因为50岁左右的中年女性是肩膀疼痛的高发人群,看来大家肩膀上的生活担子太重了,一定要学会关爱自己! 学几招X形吧,简单好学又能立马解 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我自己患有肩周炎已经有很长一段时间了,平时刮痧拔罐艾灸等操作也一直再做.最近由于出差没有在家,所以也就是没 ...

2021.11.4 每 --农历九月三十-- 日学肩井穴肩峰端松肩膀,提气血要六 1在肩膀上面我们有一个六位,名字「肩井穴」.意思是肩膀部位的一口 2此六位干大椎六和启膀外侧最高点启峰连线的 ...

不知不觉,小长假已过半. 假期前雄心壮志,计划着要早起,要看书,要出去溜达,无奈假期一开始,每天的行动路线就是从卧室到客厅,不是躺到床上,就是趴在沙发上. 于是,在日常就很累的肩颈,在假期里也不能好好 ...

有两招第一招:我们首先注意,筷子有圆的一头,有方的一头,我们用方的一头.用两只手夹住方的这一头,反复来回地搓,一直到手掌心发热.掌心有个穴位叫"劳宫穴",它能活化气血循环. 第二 ...

半夏健康 2021年1月6日第一招,我们首先注意,筷子有圆的一头,有方的一头,我们用方的一头.用两只手夹住方的这一头,反复来回地搓,一直到手掌心发热.掌心 ...

如果出现目红眼赤.咽喉干痛.鼻腔热烘.口干口臭以及烂嘴角.流鼻血.牙痛等症状,中医认为是"上火"了. 不管是什么器官上火,都要大量喝水(就是不上火也要多喝水!),最好加点蜂蜜,蜂蜜 ...

今天的练习难度为:★★ 在瑜伽的练习中,我们时常注重锻炼腹部.手臂以及腿部的力量,而忽略了背部力量,而肩背部力量紧张或者薄弱的人就时常容易酸痛.僵紧不已. 其实背部力量是不能够忽略的因为它连接了腰部以 ...

今天瑜伽课的主题是活跃心轮:内在可以帮助我们感受正能量,爱的中心:外在可以通过练习打开胸腔,舒展肩背,矫正驼背和圆肩,获得更好的体态.打开你的瑜伽垫,我们开始吧- 以下视频来源于跟鹅练瑜伽

圆肩拱背等不美观的不良体态,还会使脊椎的椎间盘受到挤压,久而久之会让人感觉到背部紧张酸痛,甚至可能造成腰椎间盘突出等问题- 所以本篇为大家分享了9个简单有效的缓解脊椎压力的瑜伽体式,在家就能轻松放松肩 ...

1根筷子，1分钟，缓解肩背疼痛，比针灸按摩还管用!