扶我起来试试？ / 四六文摘

你可能会很奇怪,身边很多人并不比自己强壮.也不是经常锻炼,俯卧撑数量却比自己多很多.再看看自己,体重也没有严重超重,但做俯卧撑时却感到相当吃力. 真正的原因,其实和你的体重.力量关系不大.是因为你在做 ...

爆发力俯卧撑 4组x10秒直到身体完全贴地双手短暂离开地面之后再用爆发力撑起身体潜伏者俯卧撑 4组x10秒向前倾斜.同时侧提膝盖然后再把自己推回原位两边交替做下斜俯卧撑 4组x10秒 ...

天气越来越热,不想出门锻炼,只想在家吹空调? 夏天是减肥的火热季节,堆积了一个冬天的赘肉,是时候减掉了.但是,炎热的天气,让人没有健身的动力,这该怎么办呢? 如果你没有办健身房又害怕闷热,不妨在家进行 ...

年关将至,你的健身房要闭馆过年去了但你的胸肌和肱三头肌却吵闹着不答应在这儿推荐给肌友们一套自重上肢训练过年也要继续战斗! 1.跪姿俯卧撑 5x6次天气寒冷.更要注意做暖身运动挺胸.大臂夹着身 ...

事情是这样的在最近上线的电影<我们永不言弃>中韩庚饰演了一位拳击手而在此之前,他专门接受了3个月突击训练最后才带着这副低脂肌肉身开始了电影的拍摄据称,韩庚的最低体脂曾一度达到了6 ...

对于冠心病,相信很多上了年纪的人都清楚,这是一种常见的慢性疾病. 冠心病是冠状动脉性心脏病的简称,是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血.缺氧甚至坏死,从而出现胸痛.胸闷等不适,是一种缺血性心脏病. 在现代 ...

有时候经常会听到学生的家长抱怨孩子上课注意力不集中"爱走神".老师讲课的时候孩子的小脑袋瓜就不知道飞哪里去了,看着孩子很乖一动不动的坐着,可是老师讲的什么她一点也没记到脑子里去.结 ...

Hi,这里是搭搭一个专注穿衣打扮,专属你美丽的时尚达人! ▼ 主编:搭搭 / 时尚编辑:百香果小程序:巧百搭小卖部虽然立夏已过,但是温度还是不能和盛夏相提并论. 没有炎热夏季那般热辣滚烫,但天气 ...

咳嗽应该是非常常见的一种疾病症状,很多疾病都会导致咳嗽的发生,小至感冒发烧,大到肺癌等都会引发咳嗽.偶尔出现的轻微的咳嗽,能够保护人体,清除呼吸道的分泌物和粉尘等,但反复出现的剧烈的咳嗽,往往影响我们 ...

时近年底,你最近加班熬夜了吗? 每个人的一生大约有1/3的时间会花在睡眠上. 根据人的生理需要,不管是哪个年龄段的成年人,均应该保证7~9个小时的睡眠. 10点半前准备睡觉是最理想的,11点到1点是睡 ...

朋友们,大家好! 今天我们来聊聊:阳虚,水湿重详细内容请大家收听下方语音讲解: (语音讲解内容请移步微信公众号:小孙说医) 加味苓桂术甘汤:(出自:张锡纯<医学衷中参西录>) 配方: 于 ...

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