0009 减肥之认知篇 / 四六文摘

现代人常常久坐不动,饮食方面还容易高油.高糖.高盐.暴饮暴食,体重在不经意间就会悄悄上涨,肥胖现象变得越来越普遍.根据统计,我国超过1/2的成年人存在超重或肥胖问题. 胖,不仅仅会影响穿衣打扮,还会引 ...

最近一期奇葩说的辩题围绕着被同学嘲笑该不该减肥,正反方辩论的内容很激烈,但现实生活中,我们可能没有弄明白一个最基本的概念--什么是减肥. 你可能真的不知道什么是减肥就像<奇葩说>中辩论的 ...

不管你是新手还是老手,减肥时,总会有很多困惑:为什么体重下降了,但看上去还是胖?为什么四肢都很瘦,肚子比较突出?每天吃蔬菜竟然不减肥?说出来你可能不信,但减妞今天就给你盘点了几个关于体重的有趣事实. ...

第一部分:吃什么 1早餐必须吃,且吃好,低碳水的早餐将会是一天噩梦般的开始,而且更容易长胖.不要惧怕碳水,碳水不容易变脂肪. 2午餐或晚餐饭前喝汤或前半小时喝水,或咀嚼几粒花生,花生饱腹感强,但别多吃 ...

金骏眉,作为高端红茶的代表,它的品质要求很严格.原料纯正,是最基础.最重要的一点!桐木村,是世界红茶发源地.与此同时,也是金骏眉的诞生地. 金骏眉生长在高山生态环境,其味美鲜爽,耐泡程度高,茶汤的醇度 ...

文章思路: 很多人跟我说想要了解一下核心训练,于是乎上网看了一些有关核心训练的文章,发现能查到的相关内容非常多,不禁产生了一坨疑惑,为啥在这种情况下还这么多人提出想要看到关于核心训练的推送呢?? 认真 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! Q 什么是筋膜链?它为何重要? 筋膜链又称为肌筋膜经线,筋膜研究者根据身体结构的生物力学作用,将这些肌肉和筋膜当成一个整体来看待,再通过整体来分析 ...

在分享正题之前,首先我们先要明白一个底层逻辑:认知决定了你的财富水平,我们永远赚不到超出自己认知范围外的钱,除非你靠运气,但是靠运气赚到的钱,最后往往又会靠实力亏掉,这是一种必然,我们所赚的每一分钱 ...

2020第324期总第1303期后认知篇--返航后认知纪元元年,距新蓝星非正义战役97年. "恒石号.图灵号.深海追随号.开普勒号.赵一涵号.亚特兰蒂斯号.万镜向阳号.久挚号.克第迪 ...

龙井茶是中国著名的绿茶,最出名的莫过于西湖龙井茶了,素有"色翠.香郁.味甘.形美"的特点. 龙井茶的功效以及作用小编已经介绍的差不多了,希望大家认真去了解有关龙井茶的一些知识,当 ...

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