获得跑步持续动力，4个阶段了解一下 / 四六文摘

如何提升跑步能力,跑出好成绩? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室最近五六年,越来越多的中国人开始跑步,也有一大部分在跑步后尝试马拉松. 很多业余选手已经不满足于仅仅只是在关门时间内完赛 ...

快乐奔跑每一天! HAPPY RUN EVERY DAY 当摄入充足的营养.养成良好的作息习惯后,身体的能量储备便足以让你完成一场半程马拉松. 本文中介绍的是为有志于参加半程马拉松比赛的跑者准备的4阶 ...

马拉松跑进3小时大关,可以让你立马跻身业余高手行列.马拉松跑进3小时,是横亘在业余跑步好手和高手之间的一大分水岭. 那么,破三和哪些因素有关呢?我们今天来讨论一下. 破三与年龄波士顿马拉松2020年 ...

肥胖的身材,是否会影响你的自信心?肥胖会让你受人嘲笑,让你穿衣服难看,容易产生自卑心理.此外,肥胖还会让你出现更多的健康疾病. 减肥的人,除了要控制饮食外,还需要迈开腿动起来,才能消耗更多的卡路里,提 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 玩儿过滚雪球的人都知道,把最初那个小雪球包好并滚动起来,至关重要.那是所有牛逼大雪球的起点.从春节小火车"狂吃狂吃狂"中甩掉油腻,重 ...

提到娱乐圈里的鲜肉,你们可能会想到很多的人名.但是如果在"鲜肉"前面加上"运动痴汉"的属性,我相信你第一时间会想到这个名字--蒋劲夫. 作为演员,很多人可能会为 ...

李坤恒:国际NLP教练导师定执位的时候,有一点大家一定要注意,有几个职位必定. 第一个:组长,一定要定一下: 第二个:学习委员,这个事情必须要定,他要负责大家学习跟训练: 第三个:监督委员,说白了就 ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

杨某.颜某.姜某拒不执行判决.裁定案 :为逃避执行,在民事裁判前转移财产并持续至执行阶段的行为之定性来源:<刑事审判参考>第125集指导案例第1396号撰写:金朝文张旭衢州市中级人 ...

如今美容院的经营管理涉及范畴越来越广.细分越来越清晰,不管整体架构是大连锁制的公司模式还是中小型门店,都可以称之为企业的经营管理.想要在未来持续健康的发展下,在市场中的影响力逐步提高,将门店做大做强, ...

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