腰痛四大元凶④ / 四六文摘

腹部肌肉腹部肌肉有四块,分别是:腹直肌.腹外斜肌.腹内斜肌和腹横肌.腹肌可不仅仅只分布在身体的前侧,它向上延伸到了胸部,向下延伸到了耻骨,向后则经过腰部延伸到了背部.这些肌肉共同构成了腹壁,像一 ...

腹肌要用伸展的方式來鍛鍊「只要肚子不要這麼凸,看起來一定會更瘦一點--」「要是沒有啤酒肚的話,就可以大大方方地穿T恤了!」對許多人來說,「下腹部凸出」永遠都是煩惱的第一名.而一說到瘦小腹,那就是 ...

腰椎滑脱. 腰肌劳损. 腰椎管狭窄. 腰椎间盘突出. 小关节紊乱... 腰痛,就像人生中必经的一道坎,几乎每个人都会遇到. 引起这些腰痛的疾病与腰椎不稳都有着千丝万缕的关系,搞清楚"腰椎不稳 ...

人的身体上,总有各种各样的疼痛而最常听到的,就是腰痛而再众多的腰痛中又以因髂腰肌引起的最多并且,但髂腰肌出现问题时可能还会伴有下腹胖.腿型难看等外在表现并且髂腰肌无力还会引发脊椎问题并且 ...

五一假期回来,门诊来了位高三小伙子看腰疼,说是晚上熬夜学习,莫名臀部痛,腰痛有一段时间.这几天突然早上起床腰很僵硬而且很痛,整个就像一个铁板贴着,很不舒服.他妈妈说,之前以为孩子是每天学习坐的太久,腰 ...

上次我们对腰方肌进行了相关分析与讲解,今天将对导致腰痛发生的又一块元凶肌肉展开分享,它就是面积与功能同样强大的竖脊肌.先来认识一下这个凶手的解剖面目 #部位竖脊肌严格来讲是一个肌群,纵列于脊柱两侧, ...

相信很多教练与运动康复工作者对它并不陌生,这就是具有强大屈髋功能的肌肉--髂腰肌.它常被称作是"隐藏的恶作剧者"对于腰痛的引发与产生有不言而喻的影响. 解剖位置与附着点髂腰肌由髂 ...

大约有8成的人,一生中的某些时段,都难免会经历腰痛. 而国内对成年人研究结果也表明:35-55岁年龄段是腰痛的高发年龄. 虽说腰痛大多发生在中老年患者身上,若一位30.40岁左右的人出现了腰痛,可能就 ...

如果女性经常反复的腰痛,那么极有可能与三种疾病有很大关系,一定要引起警惕. 一.盆腔疾病比如患有盆腔结缔组织炎症,或者是慢性附件炎.输卵管炎.子宫内膜炎.盆腔腹膜炎等炎症时,就会使女性出现明显的腰痛 ...

腰椎管狭窄症方腰痛汤 [组成]杜仲,熟地黄,黄芪,狗脊,独活,桑寄生,桃仁,红花,当归,怀牛膝,穿山甲,王不留行,土鳖虫,地龙. [功效]补益肝肾,活血化瘀,祛风寒湿. [主治]腰腿痛或明显的马尾性 ...

行之医话 12篇原创内容公众号硼砂点眼治疗急性腰扭伤一.硼砂点眼治腰疼 (录自<跛鳖斋医草>龚士澄著) 急性腰扭伤疼痛不能俯仰转动者,取硼砂研极细粉,以圆头玻璃棒,挑少许,点两目内 ...

腰痛四大元凶④