百万年薪也不能令我快乐？极简主义：舍弃外物束缚，找到人生意义
这几年回娘家很少，其实骑电动车也就20多分钟的路程。可是我回去的频率，是一周一次，甚至一个月只有1~2次。
因为每次回去，会感觉莫名的很压抑，很容易因为一些生活琐事，和父母顶撞，看父母生气了伤心了，自己又会后悔。
分析原因，应该是有两点：
一是院子里、屋里，满眼都是东西，没有一个地方是干净清爽的，再加上老房子光线暗，让人感觉压抑。
二是觉得父母生活的很差，而我却没能力提升他们的生活品质，虽然他们一再说，自己感觉很舒服，但仍不能阻止，我觉得自己没用，因不能回报父母而郁闷。
所以干脆就逃避回家，尽量少去几次。
但是逃避，能让自己舒服吗？
看过《极简主义》这本书，才明白，压抑郁闷，是源于多余物质的束缚，也是源于对想要而不能拥有的物质的欲望裹挟。
《极简主义》的副标题，是《活出生命真意》，他的作者乔舒亚和瑞安，是两名放弃百万年薪工作的高管，他们创建了极简主义者网站，致力于帮助人们过上占有更少物质，却更幸福和有意义的生活。
他们强调极简主义是过意义生活的工具。那么，极简主义，怎么让我们找到到人生意义呢？
01
拥有百万年薪和名车豪宅，但是却不快乐的高富帅
极简主义的两名作者乔舒亚和瑞安，都是单亲家庭的孩子，也是在贫穷的环境中，跟着有问题的妈妈长大的。
少年时代无趣的生活，让他们总是想去追求快乐，而那个时候，他们唯一能掌控的就是食物。于是，他们用暴饮暴食，来让自己快乐，结果导致了肥胖，反而失去了快乐。
可以说，他们成长的过程，是渴望找到自己能掌控的事物的过程。渐渐地，他们认定，要想幸福快乐就必须有钱，并且为自己定了个目标，赚到5万美元。
长大后他们努力工作，短短几年内不断地升迁，拿到了高薪，也得到了令人艳羡的社会地位，可是随之而来的，则是更长的时间的工作和更大的责任与压力。
为了缓解压力，他们又开始花钱去购买快乐。更大的房子，更好的车子，旅游度假豪华晚餐，游戏设备，喜欢的各种奢侈品。他们实现了美国梦。
虽然赚得很多，但是花的也更多，反而为自己带来了额外的债务。而物质带来的快乐是短暂的，为了这短暂的幸福感觉，他们陷入物质的陷阱，这逼得他们要花更多时间去工作。
而只是为了生存和赚钱的，不那么热爱的工作，令他们不堪重负。
几年前的贺岁剧《私人订制》，第3个故事是宋丹丹的《有钱》。
圆梦师们为了丹姐的生日，把她打造成千亿富翁，让她设想，自己拥有京城无数大楼的产权。
在故事的最后，丹姐说：有那么一刻，很想看看自己那些大楼的房产证。
葛优的杨重对她说：房产证都在银行压着呢。那些称一千亿的主儿，每天早上醒来，想起的第一件事，就是今天还欠银行1000多万债务，得还上。
丹姐问：那要还不上会怎么样呢？
杨重说：还不上也得还啊，谁不是在刀刃上过日子呢。
而背负着房贷车贷信用卡等等各种债的普通人——我们，又何尝不是这样呢？
那么，是物质导致我们的不快乐吗？
02
我们追求的幸福，是什么样的？
有钱人欠债，穷人也欠债，消费主义横行的现代，物质带来的快乐是短暂的，长久的则是背负着债务的沉重，
或许你会说不背债怎么行呢？
我们努力的意义是什么呢？拼命创造价值、赚钱，为GDP的增加做贡献吗？拥有更多的物质，意味着要花更多钱，意味着要赚更多钱。而赚到更多钱，则意味着更多的工作和压力，最终意味着，我们无法掌控自己的时间。
曾经看过一个段子：
小夫妻结婚时的梦想，是住着海景别墅，没事儿就抱着狗，在阳台晒晒太阳，喝着咖啡看海景。
两个人辛苦打拼多年，终于实现梦想，买了别墅也买了狗，但是房贷压力巨大，他们必须每天早出晚归，拼命赚钱，只好请保姆打理家务，照看狗。
于是，他们家保姆每天做得最多的事儿，就是抱着狗在阳台上晒太阳，喝咖啡看海。
于是，故事演变为，打拼一辈子，终于让保姆过上了他们原本想要的生活。
那如果我们拼尽全力，拥有了自己想要的物质，却没有过上想过的生活。我们会快乐吗？
所以，当乔舒亚和瑞安放弃他们的高管职位，舍弃了多余的物质，过上了极简生活之后，他们收获了内心的满足与幸福快乐。
得到一个结论，就是幸福源自内心，源自有意义的生活，与钱和物质无关。
那在他们的眼中。怎样的人生才是幸福的，才是有意义的呢？
经过大量思考讨论研究和试验，他们发现，是使人生有意义的五大价值，分别是健康，人际关系，热情，成长和奉献。
1、身体健康
它是存折上数字的第 1位，没有它，后面有再多的0都没有意义。
我们应该怎么做？很简单，管住嘴，迈开腿。要合理的饮食和锻炼。
控制饮食，不但意味着吃什么，怎样对饮食结构进行调整，更注重的是，怎么看待我们吃的东西。减肥是很多人天天挂在嘴上要做的事儿，但是成功的人却不多。
为什么呢？不改变错误的生活方式，短暂的服药、节食，都会产生反弹。
而锻炼健身，也不是必须要练出马甲线，肌肉，身材有多么好看。重要的标准也不是体重秤上的数值，而是两件事：第一我们是否在持续改善健康，第二我们对自己的进步是否满意。
2、人际关系
极简主义认为，要重新定义人际关系。要找到好的，首要的关系。
要重视经营首要的人际关系。它们包括伴侣、密友和直系血亲。当我们快乐或者忧伤、成功或失落时，他们才是能够真正一起分享的人。
而要经营好这些关系，不是要求他们遵守我们的标准，以我们为中心，而是改变自己。当自己能够以身作则，自然会渐渐影响到身边的人。
有意义的人际关系，需要八大要素的滋润，它们是爱、信任、诚实、关怀，支持、专注、可靠和理解。
3、热情
有意义的人生不能缺乏热情。否则就不能感觉到充实，这也是很多人产生空虚感的根源。
我们要找去寻找自己感兴趣的事，要对未知的事物充满了好奇心。要移除身上的枷锁，去找到兴趣，并且把它变成使命。
我们很容易被日复一日，年复一年的日常生活所束缚，要挣脱枷锁，获得自由则困难的多。生活中主要有4道枷锁，分别是身份，地位，确定性和金钱。
就好像公 务 员是铁饭碗，能带给人相对较高的身份和社会地位，是一份有金钱保障的、确定性较强的工作，因此很受欢迎。但是，某些程度上，它对人的束缚，也是显而易见的。
我们应该放下，用自己的工作和职业，以及在家中、社会中所扮演的角色，来定义身份地位，而要用自身有意义的特质来确定身份，用他人的信任来确定地位。
我们要增强自己对变化的适应力。毕竟，这个时代，最大的不变就是变化本身。15年前的许多职业已经消失了，而15年后，现在的职业，又有多少会消失呢？
拥抱不确定，也会刺激我们的成长。
4、成长
如果想继续享受因前几个价值而刚得到的新生活，改善健康状况，人际关系，追求新发现的爱好，就必须继续进步继续成长。没有成长就是在走向死亡，走向死亡，等于没在过有意义的生活。
想长久幸福，就必须持续做出改变。改变常常是困难的，但是我们可以把满足感与改变联系起来，以增加动力。
采取渐进式日常行动，每天将标准稍微提高一点，感到有点不舒服，离开舒适区是成长的重要部分。不过不要把标准提得太高，感觉稍微有一点困难就行了，然后持续行动。它就能成为改变人生的方式，让我们持续成长。
5、奉献
成长通向奉献，是个不可思议的循环，越成长，越能帮助其他人成长，而越是帮助他人成长，自己就越能获得更多的成长，所有的奉献都是有益的。奉献是人类的一种本能。
我们可以每天追问自己，我能如何为目前的情况增添价值？
为他人做贡献的方式，可以参加公益活动，也可以创造自己的奉献方式。
比如我们每天在各种平台，看到许多学习干货，可以说这些干货，都是创作者在分享他们的价值，在为爱学习的人进行奉献。
我的读书分享，也是我的奉献方式。
而为了分享一本书，让大家有所收获，我要先读书，先理解。当我把一本几百页几十万字的书，摘出要点，分享给大家，让大家了解它的重点概貌，甚至是用到自己的生活中，我相信，这帮助了大家的成长。
而这对于我自身来说呢，输出倒逼输入，我不但要自己学以致用，也要概括整理总结，当然也促进了我自己的成长。
奉献就是这么有趣，又令人兴奋的。
有意义的人生不只是为自己而活，还要为他人做奉献。
03
无债一身轻，舍弃物质的羁绊，成就更好的自己
《断舍离》中，山下英子认为，8020法则也适用于家中的物品，也就是说我们每天生活所需，是我们所拥有的物品中的20%就能够满足的。
大家一定会发现，家里的东西是越来越多，而在老人有孩子的情况下，似乎我们很难去做断舍离，去过极简主义的生活。
但真的是这样吗？
厦门的建筑师石磊夫妇，在一套100平米的房子里住了10年。孩子上小学时，家里到处堆着杂物，他说：
就好像一片沼泽地，人都埋在其中。
换更大的房子？可经济条件又不允许。 石磊夫妇决定扔东西。
石磊是有收藏癖的人，喜欢收集各种各样的东西。让这样的人下决心开始扔东西，真的不容易。他们连续扔了6个月，家里约六七成的物件，都被扔掉了。还把家里，进行了彻底的清洁和整理。
于是不用买房子了，他们的客厅，宽敞到可以打羽毛球，书房打理得井井有条，阳光房也干净整洁。
石磊说：
我发现快到40岁心态确实会发生变化，我们夫妻俩开始放下建筑师那种很想要完成某种事情的欲望生活，慢慢进入一个简单的状态工作旅行，然后跟家人在一起，这些东西是我们认为越来越重要的。
所以你看，扔掉杂物，就能找到自己内心真实需求的东西。
当我们舍弃了多余的百分之八十，就能够节省下大量打理它们的时间，而专注于自己的兴趣，专注于与家人在一起的时光，从而真正的掌控自己的生活，享受自己的人生。
而当我们在追求兴趣的过程中，成为更好的自己，活在当下，享受当下，人生也会变得更有意义。
04
行动，开始迈向极简主义的生活
极简主义这么好，我们要怎么采取行动呢？
从扔东西开始摆脱物质的束缚。可以尝试打包派对。
这个概念很简单：假装你一时兴起要搬家，只有一天时间来打包你的全部物品。