健康与我们的习惯息息相关，长寿其实是“养”出来的 / 四六文摘

健康有道,长寿有方,想长寿,靠自己,小习惯,助力大健康! 一个人的长寿,与诸多因素有关. 这其中,60%取决于个人,而行为习惯,起主导作用. 因此,不论男女,想要长寿,一定要养成良好的生活习惯,改掉恶 ...

说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物"排行榜",如果让你给最常见.最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜.水果.谷物.红茶--一定都榜上有名.不过换个角度看,"怎么吃?&quo ...

在这个个穷奢极欲的社会,许许多多人由于饮食上的不健康加上缺少锻炼,身体健康变得越来越差,于是健康养生成了全国人民共同关注的话题. 寿命确实虽然与遗传有关,但是与我们的生活习惯相关,如果有这些习惯的人更 ...

一个人的健康与长寿,60%取决于自己. 然而,不拘小节.粗狂的男人,大多不在意自己的一些小习惯. 可是,往往正是这样的一些小行为习惯,正悄悄地毁掉你的身体健康. 这6个日常习惯,悄悄"毁掉& ...

吃饭是我们每天都做的事,我们吃饭的时间,吃饭的量,以及吃饭的快慢吃饭时的情绪都会影响我们的健康. 其实养生不仅是指平时的作息时间饮食结构还包括了饭后,想要健康长寿不妨在饭后也养成一个好习惯吧. 人在吃 ...

寿命的长短与遗传有关,但与生活习惯更是密切相关,培养对的生活习惯,才能健康长寿,今天就给大家推荐几种养生方法. 清晨起床的"黄金10分钟" 清晨起床提前10分钟,做一套" ...

长寿是人人希翼的事情,其实想要获得长寿也并不是很难,是否长寿有60%是来自于自身的生活习惯.比如睡觉,睡眠质量的好坏是和我们的健康程度紧密相联的,如果睡得好,可以帮助身体的神经系统保持平衡,生理机能良 ...

现在中国出现的猝死人群正在壮大,很多人在不知情的情况下就莫名其妙的死亡,离开了这个人世,其实大部分的猝死都是心源性猝死.在我国,男性的猝死人数明显要比女性高,但是男生的身体素质不应该比女生好吗?为什么 ...

炒菜的时候有许多需要注意的地方,一些看似不起眼的炒菜习惯,影响的不仅仅是菜的味道,还会损害你的健康,甚至增加患癌风险. 这5个容易伤害身体健康的炒菜坏习惯,赶紧来看看吧! 炒菜的5个坏习惯 01 炒完 ...

点击加载图片在北方一个地方,有一对百岁老人,已经百岁了,但是身体很是健康,除了耳朵有些背之外,身体的各个方面都很好.还能做些小农活.人们都很羡慕他们的身体,询问他们的健康长寿之道.老人们介绍,他们的 ...

不管在外吃过多少山珍海味,最爱的还是家里做的饭菜.炒菜的时候有许多需要注意的地方,一些看似不起眼的炒菜习惯,影响的不仅仅是菜的味道,还会损害你的健康,甚至增加患癌风险. 打开UC大字版查看更多精彩图 ...

"只要把生活方式改一改,我们每个人可能延寿10多年!"早在五年前,上海中医药大学教授何裕民就在2013年上海的一次科技讲坛上很明确地告诉过我们! 生活方式癌是慢病和癌症的源头,8 ...

随着医学科普知识的普及,很多人都已经知道治病是门学问,但不知如何就医也有学问.就医对路了,你会很快让医生了解你的身体状况,及时做出准确的诊断,拿出对症治病的办法.相反,你的不良就医习惯,不仅会引导医生 ...

网上流传这样一个段子:"医院只用三句话让你倾家荡产--你这病很严重:不过还能治:但是需要很多钱." 健康终究掌握在自己手上,不要等"千金难买"的时候,才去珍惜. ...

随着生活节奏的不断变快,更多人的压力可以说也随之而来.那给我们带来最直观地影响就是睡眠变差了.睡眠差不仅会影响我们的睡眠质量,更多时候还会危害我们的身体健康.那么在晚上做哪些事可以让我们的身体更健康呢 ...

健康与我们的习惯息息相关，长寿其实是“养”出来的