没搞懂“碳水化合物”，正在减肥中的你，不光难瘦还会反弹哦 / 四六文摘

高GI值--血糖骤变的元凶这里便要引入一个概念--GI值,即血糖生成指数,简称升糖指数.顾名思义,它代表了一种食物在进食过后升高血糖的能力和速度.GI值越高,在进食过后固定时间内血糖升高的效果就越快 ...

原创刘艳暨南大学附属第一医院BGPMC中心 3天前糖友们是否经常有这样的困惑和举动? 01 什么都不敢吃! 02 无所谓,原来怎么吃现在还怎么吃 03 不知道该吃什么? ...

主食指的是谷物.杂豆和薯类.例如:米饭.馒头.面条.粉丝.粉条.红豆.绿豆.红薯.土豆.淀粉等.主要提供碳水化合物,是能量的主要来源.除以上传统主食外,饼干.蛋糕等由米.面.淀粉等制作的小点心也会提供 ...

如果我没有猜错,您经常因为多吃了几口米饭而担心血糖升高,又因为怕血糖升高总在吃饭的时候犹豫该吃点啥.这大概就是糖尿病病友的常态吧,我就想好好吃个饭,怎么就不行. 血糖指数今天就给您来解决一下糖尿病食 ...

一国人糖摄入量严重超标早在2016年,<中国居民膳食指南>就指出饮食要做到控糖,每人每日摄入添加糖不应超过50克,最好控制在25克以下. 而2019年的一项调查反映,实际上,国人人均一 ...

" 看上去无论多么科学,都需要在边际条件下考量!" 升糖指数碳水化合物会让人很困惑,有"简单碳水化合物"和"复杂碳水化合物"," ...

十步杀一人,千里不留行,事了拂衣去,深藏功与名----李白这两句诗原来是经典,后来竟变成了网红金句,尤其是"事了拂衣去,深藏功与名",深受一些年轻人的喜欢. 但我认为,上一句才是 ...

对于很多玩家来说<侍魂>系列最经典的版本就是<真侍魂>,不过后期的版本虽然人气没有那么高,但都有一定程度的创新.<真侍魂>的经典玩法和画风在之后的作品中并没有得到保 ...

https://m.toutiao.com/is/eUyoS6B/ 你是否也学了很多年英语却始终没有实质性的进步?你是否也曾经被人嘲笑说的都是中式英语?你是否也暗暗羡慕别人脱口而出侃侃而谈? 如果你的 ...

孩子不写作业,家里是一派其乐融融的景象.一提到辅导孩子写作业,80%的家长都变得非常暴躁. 有调查显示,对于亲子关系伤害最大的事情,就是家长辅导娃写作业. 这不仅仅是伤害到父母和孩子之间的关系,还会伤 ...

一般来说,拍打三焦经应该从下到上,也就是从手指向肩膀的方向. 按照中医的原则,顺经为补.逆经为泄.所以,只要从下往上拍打,就可以达到保健按摩的目的. 在儿科的保健中,三焦经可是非常重要的.我们知道,小 ...

我国的美食文化源远流长,可以说不管是什么样的食材,都能被我们钻研出花儿来,天南地北各种各样的美食应有尽有.但是不管在哪里,总少不了一些肉类,像鱼肉.牛肉这样的.有一种说法不知道大家听过没," ...

拐档差也称臂距差.柴油机曲轴上两个相邻曲柄臂之间的距离称为拐档值 (或称臂距值).曲柄销在上.下死点或左 .右舷位置时的两拐档值之差即为拐档差.因此柴油机曲轴拐档差的测量其实也就转化为拐档值测量.对于 ...

饮食问题一直是生活的头等大事,为此催生出了各种各种的相关言论,民间有一种流传的比较广的说法,叫作"吃得少,活得久",有人同意,也有人反对,医生就相关问题和大家聊一聊,其实其中的一些 ...

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