中医专家又来高招了：压抑失眠别担心，举起双手睡觉就能改善 / 四六文摘

道医讲督脉乃诸阳之海,意思是人身体的阳气的通道在督脉,督脉运行的地方是就脊柱这一条.所以锻炼督脉是我们培补阳气的最佳方法. 为什么我们说人要挺直脊梁呢,现在大家道知了,脊梁是就督脉,脊梁挺的直就是一身 ...

压抑的人要双手举起来去睡觉人自打学会直立行走以后,两臂都是下垂的,而猿在森林中攀爬藤萝时,他的两臂是经常扬起来的.两臂扬起来的好处在哪儿呢?我们中医讲,心的经脉是从腋下的极泉穴出来,沿着手臂,经过肘 ...

一.压抑的人要双手举起来去睡觉人自打学会直立行走以后,两臂都是下垂的,而猿在森林中攀爬藤萝时,他的两臂是经常扬起来的.两臂扬起来的好处在哪儿呢?我们中医讲,心的经脉是从腋下的极泉穴出来,沿着手臂,经 ...

冷飕飕的秋天又来了!大家有没有把泡脚盆拿出来呢? 广东省中医院珠海医院治未病中心的成杰辉主任告诉大家,秋天在泡脚水中"加点料",有意想不到的养生功效呢! 失眠泡脚方药材:玫瑰花1 ...

失眠是常见病.多发病,临床表现为睡眠时间.质量下降,入睡困难,或睡眠表浅,梦多易醒,或醒后无法再睡,甚至整夜难眠,影响人们的日常生活.中医学称其为不寐.不得卧.不得眠.目不瞑等. 梦是睡眠或类似睡眠状 ...

[专家介绍] ▼ 中国中医科学院望重症医学科负责人世界中医联合会急诊专业委员会副会长北京中医药学会急诊专业委员会副主任委员国家中医药管理局"十二五""十三五&quo ...

失眠要根据什么病因引起的,望闻问切后,辨证论治,从而对症下药.宋跃进认为一般考虑可服用张仲景在<金匮要略>中提出的黄连阿胶汤.酸枣仁汤,或单味药泡水,如剌五加.酸枣仁等,均能有效改善失眠症 ...

前年的时候,门诊上来了一位女性患者,54岁,初诊的时候,患者自述头眩时作时止,已历七八年,夜寐欠安,烦躁,胃胱作胀亦达十余. 遂开方:炒枳实.珍珠母.六神曲.陈皮.姜半夏.生麦芽.生甘草.焦枣仁.鸡内 ...

中医专家又来高招了：压抑失眠别担心，举起双手睡觉就能改善