都说腿功是太极最重要的基本功，说的这么细看谁还学不会！ / 四六文摘

前些天,有人在讲拳时说到: 重心移动中,凡是劲起脚跟的练拳者,都是在练假拳!重心的移动一定是移动的时候旋转,而不是重心到了后再旋转.否则也是在练假拳. 我听后感到鄂然.问道:那"消息全凭后脚 ...

腿是人体重要组成部分,腿功是太极拳重要的基本功,腿的健康是身体健康的重要保证.练好太极拳一定要认真刻苦地练腿,为健康与技击打下坚实基础. 首先遵守三节律: 腿的三节为胯为根节.膝为中节.脚为梢节: 运 ...

以前讲起练拳架,很少提到太极拳的腿功练习.有些是不注重腿功练习,有些是不了解腿功练习方法,一起腿就摇摇晃晃站立不稳.其实太极拳的腿功练习相当重要,是否松沉有佳.是否虚实得当.是否立身中正都可以从中得到 ...

腿是人体重要组成部分,腿功是太极拳重要的基本功,腿的健康是身体健康的重要保证.练好太极拳一定要认真刻苦地练腿,为健康与技击打下坚实基础. 首先遵守三节律: 腿的三节为胯为根节.膝为中节.脚为梢节: 运 ...

在人体中,腿为根节,腰为中节,头为梢节,动作时首先根节催中节,然后中节催梢节,只有这样才能一气贯穿.太极拳还要求双腿弯曲,圆裆裹膝,气沉丹田,步如猫行,既重心稳定又轻灵圆活.要做到这些,腿脚无功力是绝 ...

杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛.杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果. 太极拳的关键在腰不在腿, ...

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都说腿功是太极最重要的基本功，说的这么细看谁还学不会！