别光吃米饭了！每天吃点它，减肥、控糖、营养好，体重悄悄降，腰都细了~ / 四六文摘

后天就要迎来大暑节气了,再下一个节气就是立秋了,时间过得真快啊.不知道各位年初定的小目标都实现了没有,暖妹之前也有一个愿望,在夏天来临前瘦身,现在我终于可以骄傲地和大家说,这个愿望实现了! 没有刻意晒 ...

糙米糙米其实就是粗糙版的大米,饱腹感比较强,而且糙米中的粗纤维有利于肠胃蠕动,很适合有便秘困扰的人来食用. 在日常生活中,把精制白米换成糙米饭,不仅可以帮助身体获得更多营养,还可以帮助你减去多余的脂 ...

不同的食物,对于减肥有着不一样的效果. 在减肥中,少吃那些"易胖"的食物,多吃一些"刮油"的食物,减肥就能很轻松. 今天,轻妞就来分享一下:究竟哪些食物最&qu ...

我们都知道身体肥胖.吃得太油腻.或是长期居住在潮湿的环境中.常穿潮湿的衣服,都会造成体内湿气过重的现象.中医更是认为:"万物病根皆为湿气",湿邪伤人有内外之分,外湿多为环境或是不可 ...

为什么你吃一点就会发胖,而身边的一些人看起来吃得很多,却越来越瘦.事实上,这与他们所吃的食物有很大关系.吃啥是决定你能否减肥成功的关键,饮食对于减肥来说,最重要的有两个点,一个是低卡路里,一个是健康! ...

提起宿便,很多人都会把身体的一堆问题全都推给宿便,比如说明明是熬夜长的痘痘等等,宿便对身体是不好的,这是毋庸置疑的,但是还是需要了解宿便究竟是什么.所以我们今天要说的就是宿便的那些事,以及排出宿便.早 ...

现在生活条件好了反而不知道吃什么了?每天一到做饭的时候就犯愁.他喜欢吃米饭,她喜欢吃面食,哦,头疼.我特意去网上查一下看看到底吃那个更好. 从外形来看水稻和小麦长的都差不多.都是由谷皮,胚乳和胚芽组成 ...

很多人的意识中,南方人爱吃米饭,北方人爱吃面,其实现在喜欢吃什么已经和地域没多大关系了.现在就只说一下吃面和吃米饭的区别. 有的人之所以喜欢吃面条,是因为米饭没有面好消化,这大概就是因为面是麦子磨成的 ...

在过去物质匮乏的年代,主食一直是餐桌上的主角.近年来,随着人们健康意识的提高,主食的地位逐渐动摇.有人把糖尿病.肥胖归罪于主食,还有人认为想要减肥成功就不能吃主食.但是你知道吗,不吃主食或主食摄入不足 ...

我们常常能吃到白米饭,却让糖尿病患者左右为难.因为吃多了,米饭中的碳水化合物会转化为葡萄糖,使血糖升高.不吃或者少吃,碳水化合物摄入不足,作用下降,同样会使血糖发生异常. 那么,糖尿病患者应该如何吃米 ...

如果你问一个健身人士:什么饮食方法能够减肥?估计最可能听到的回答,就是"生酮饮食"(或者低碳饮食法.阿特金斯减肥法)等等.这一类减肥法,都是典型的"低碳"饮食. ...

光明网 2020年04月21日 · 光明网官方账号面食和米饭都是我们的主食,有些人爱吃面食,有些人爱吃米饭,根据个人喜好和地方的不同,每个人选择的不同. 像北方人更爱吃面食,南方人更爱吃米饭,还有人 ...

别光吃米饭了！每天吃点它，减肥、控糖、营养好，体重悄悄降，腰都细了~