为什么半夜总会突然醒来，然后就睡不着了？有什么办法能改善？ / 四六文摘

夜间无法睡得香,总是凌晨两三点醒过来,很可能是多方面因素引起.因为身体保持健康,又有睡前好习惯养成,身体得到良好调节,在有疲倦感的情况下入睡,通常可以一觉睡到天亮.而经常在半夜醒来需要先了解原因,再通 ...

有高质量的睡眠是好习惯养成以及健康的共同结果,但是很少人可以一觉睡到天亮,容易在半夜就醒过来,这种情况是怎么回事应该去了解清楚,如果和身体出现问题有关,可要提高警惕,通过正确调节改善,否则持续睡眠质量 ...

好的睡眠,是健康的前提.据说,人可以坚持多天不吃饭,不喝水,但是不睡觉,却只能坚持五天.可见,睡眠有多么重要.当代社会的节奏很快,生活压力和工作压力都很大,所以很多人都出现了失眠,或者睡眠质量过差的现 ...

为什么凌晨半夜总会莫名其妙醒来?中医提醒:原来身体2处堵了失眠一直困扰着很多人的正常生活,本来工作学习都比较顺利的,但是一个月前,小王患上了失眠症,总是在晚上睡觉的时候清醒,而且时间越晚越清醒,入睡 ...

半夜总是醒来睡不着,是件折磨人的事情.有人为了缓解这种情况,喜欢睡得晚一点,认为睡得迟了,也就不会半夜醒来,结果依然没有得到改善.反反复复下去,整个人的睡眠质量越来越差,出现的问题也变得更多.为什么睡 ...

现在的人普遍都会被三大症状所困扰,一口臭,二失眠,三胃不佳之所以被这三大症状所困扰,跟我们日常生活中的不良习惯脱不了关系,比如说三餐无规律,暴饮暴食,经常熬夜等. 而前央视主持人白岩松也曾自爆,被失 ...

在日常生活中,很多人都会出现睡不好的情况,更有一些人经常在三四点醒来再也无法入睡,这种情况一定要警惕. 一般来说,身体健康的人睡眠质量都比较高,如果总是在半夜醒来,这就意味着身体出现了一些健康问题,这 ...

北宋时期,有一位名叫麻士第的世家子弟,从小心地善良,酷爱读书.在他十四岁这一年的冬天,正是大雪纷飞的日子,仆人老五在后山挖树根,用来烤火,无意中挖到一个洞.老五很好奇,顺着洞往里挖,想看看里面住着什么 ...

不知灸友们是否有这样的经历:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒再难入睡.那么为什么每天半夜总会醒呢? 凌晨1~3点醒,警惕是肝不好! 中医认为,人体脏 ...

作者:xieqiong时间:2018-07-14 14:09:32来源: 大众养生网大众养生网文章导读经常出现盆友问深夜会醒来时是啥原因,是否睡眠不太好,实际上一个人的睡眠,通常意味着一个人的身 ...

更新:2017-12-14 17:03 谁都想有个好的睡眠,但在实际生活中,却经常有人失眠,有的人总在凌晨1-3点醒来,并且头脑很清醒,过了一段时间后又迷迷糊糊地睡去.这是为什么呢? 有的人说,那是形 ...

为什么半夜总会突然醒来，然后就睡不着了？有什么办法能改善？