一降温，膝盖就疼？这套“冬季关节保养操”分享给你！（内附视频） / 四六文摘

出品 | 骨科大夫编辑 | 詹达老寒腿相信大家都有所耳闻,经常听人说,"老寒腿"比天气预报还准,只要膝盖不舒服,就是天气转凉或要下雨了;天冷不穿秋裤,被冻出了"老寒腿 ...

每年到这个时候,很多中老年朋友都会念叨,老寒腿又犯了,每天出门即使腿上套上一层又一层,膝盖仍会感觉冷飕飕的"进风".是的,每年一到气温骤降的季节,都是老寒腿朋友最煎熬的季节.那么, ...

每年到这个时候,很多人都会念叨着:"老寒腿"又犯了,棉裤一层一层的裹,膝盖缝还是觉得进风.睡觉疼,下楼梯疼,走多了疼,坐一会儿站起来的时候也疼,严重的时候膝盖还会肿胀,关节一动就咔 ...

简单的来说,滑膜炎相当于就是关节内滑膜有炎症发炎了导致的,所以无论是任何年龄段的人们都是会容易出现滑膜炎的情况,那既然这个是经常出现的疾病,我们在平时应该怎么提前防范它的发生呢?得了滑膜炎以后又该怎么 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天我们带大家练习的童子功是:举手撑天生脾阳. 张老师:颈椎问题表面是脊柱问题,深层次则与脾胃有关.脾主肌肉,经络齐颈而 ...

最近全国各地又迎来一股冷空气,连岭南地区的气温也下降了不少,一早一晚的气温就更低,这时候无论是大人还是孩子都很容易受寒,稍不注意还会感冒.发烧.防寒的方法以及注意事项我之前讲过不少,今天给家长讲一些日 ...

上医健康以下文章来源于毛小妹谈体质,作者毛小妹毛小妹谈体质为实现中医运气理论智能化应用于临床,开创视觉中医新时代,有志者携手同行. 冬季天气寒冷干燥,是咳嗽的多发季节.今天毛小妹老师与大家介绍一个 ...

今年冬季非常的寒冷,进入十二月之后,北半球的女生已经在零下天气里瑟瑟发抖了. 怕冷的女生今年只想要温暖过冬,那么这次的搭配示范刚好满足你的穿搭需求,保暖还时尚的大衣.羽绒服搭配.适合不同身材的妹纸,我 ...

膝盖,简直是运动损伤重灾区,分分钟感觉在中箭-- 为什么你的膝盖如此脆弱,受伤的总是它?今天瑜伽人小编就来好好说说这个问题! 咔嚓,膝盖伤了! 膝盖受伤,多发于下半身双腿的奔跑.急转.发力过程中(嗯, ...

中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ...

对于中老年人和长期做运动的人来说,膝盖疼痛应该是生活中常见不值得一提的的小毛病,可就是这么一个小毛病,如果不及时的预防和治疗,最后会演变成无法根治的顽疾.因为膝盖内部结构复杂且承受压力较多,在众多因素 ...

现在,医院看骨科门诊的人越来越多,他们大多50岁以上,都是膝盖的毛病,有的患者严重到连路都走不了! 人的膝关节寿命只有60年,要想耄耋之年还能遛遛弯.散散步.悠闲的四处走走,那您可得好好养护膝关节了. ...

一降温，膝盖就疼？这套“冬季关节保养操”分享给你！（内附视频）