不花钱的治疗失眠妙招，睡前打牌手肘这穴位，安神助眠效果好 / 四六文摘

耳穴,用牙签刺激红点处,很快就有效果. 双手少泽穴.产妇在出产房时就可以开始按压下图红点处的穴位,长掐多掐,可帮助通乳,量也会足够. 黑芝麻炒香碾成末,加盐少许拌匀,每日服用50克,约三天后乳汁会增多 ...

睡眠是最好的美容,睡前瑜伽7式,安神助眠,好皮肤睡出来! 不知道从什么时候开始,好好地睡个觉对很多人来说似乎都成了一种奢求.很困却睡不着,就算睡着了睡眠也很浅很容易半夜就醒!这二天腰酸背疼,看似睡了一 ...

一个坚持原创的平台 / 让健康变得更简单睡前勤梳头,养阳气.助睡眠,春天是阳气生发的时节,人体内的阳气顺应自然,向外生发.此时勤梳头,可以刺激头部诸多经络和穴位,让体内阳气升发,令气血流畅,调和阴阳 ...

这道美食它就是--茼蒿饼,茼蒿是我们生活中经常食用的一种蔬菜,尤其是在冬天的时候不少人都会用来打火锅,不过茼蒿菜在生活中也有一部分的人对它了解不是很多,就在前几天就有一个粉丝问我,她说她经常在超市看见 ...

有人说:"前半生用命赚钱,后半生用钱续命."没错,随着现在生活压力的不断增加,很多人都不得不把全部精力放在工作当中,这也就导致身体早早垮掉.我是"中医刘医师", ...

对于人体来说,睡眠是人体最好的补药,只有保证优质充足的睡眠,这样才能够保持人体各项器官的正常运转,使人精气神十足. 但是在现在生活中,越来越多的人逐渐出现失眠的困扰,而长期失眠多梦的话,就会影响到优质 ...

文/ 成杰辉广东省中医院珠海医院主任医师随着智能手机等移动设备的普及,许多人喜欢在睡前听音乐帮助入眠.我国有约38%的睡眠障碍者,那么,睡前听音乐能帮助他们改善睡眠吗? 听音乐可以助眠吗 ...

如今,越来越多的人,深受失眠困扰.其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠"妙招"千奇百怪,让人难辨真假.一个名为"美国海军2分钟入睡法"的短视频,最近在抖音上非 ...

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