太极真经 / 四六文摘

全佑师祖为考验他的耐心与毅力,只教了"金鸡独立"一势后,就不再教如何其它东西了.王师祖就每天苦练这一个势子,长达七个多月.此事使全佑师祖倍受感动,从此倾囊相授.有意思的是,王师祖艺 ...

学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆. 这里的"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两胯的对拉松开,膝盖外展. 胯的对拉松开是以意气带动形 ...

王灵霞老师:如何理解裆走后弧? 王灵霞:字虹道,号静武堂主,1970年出生温县,自幼随家兄习练陈氏太极拳,师承国际太极拳大师朱天才先生,系中国陈家沟陈氏太极拳第十二代传人.中国武术七段.国家级武术段位 ...

刘左龙老师:如何做到开肩.开胯刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖本期视频盛世太 ...

我们在练拳时,为什么要圆裆开胯和如何做到圆裆开胯?首先是还是为什么要圆裆?我们太极拳圆裆,它是为了上肢的劲力更好的传到脚下.同时,也是为了加强你下盘裆劲的饱满的一个过程,比如说以动作为实例:比如说我们 ...

本文是汇总的先人的太极拳经典理论,是真正的武林秘籍.需要加强理论学习的朋友一定绕不开这些经典,建议收藏起来,仔细反复品读. 王宗岳太極拳論太極者,無極而生,陰陽之母也.動之則分,靜之則合.無過不及 ...

原句:"前任后督,行气滚滚.井池双穴,发劲循循." 太极仁拳释义:体前任脉和体后督脉,行气要感到饱满充溢,如浪涛滚滚.肩井和曲池双穴,发劲要注意遵规循序,由肩而肘至手依次而行. ...

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太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法．可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

很多人会说通过跑步.游泳之类的锻炼也能强健身体,那为什么你会认为太极拳是相对更好的锻炼方式呢? 1.随着经济的发展,我们所处的环境也越来越恶劣,雾霾.汽车尾气.工业废气等无所不在.因此,就锻炼地点的选 ...

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