秋季容易疲乏,青山学10道家常菜,巧配饮食缓解“秋乏”,克服疲倦
相关推荐
-
虾仁西兰花的做法
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还 ...
-
吃这6种蔬菜必须要焯水,为了您和家人健康,再懒也别省这一步
导语:蔬菜是我们生活中不可缺少的食材,蔬菜的种类很多,有些可以直接生吃,有些可以直接炒制,而有些在炒之前"焯水"才可以食用.否则口感和味道不好,而且还会影响营养的吸收.所谓焯水,就 ...
-
15道素菜家常小炒,喷香诱人,收了不怕宴客没菜谱
喜欢吃素菜的千万不要错过.部分食谱含葱蒜,忌口者可不加. 一.地三鲜 所需材料:茄子3根.土豆2个.尖椒2个.油盐适量.葱1段.姜1片.大蒜2瓣.酱油1汤匙.淀粉1汤匙 做法: 1.土豆去皮洗净,茄子 ...
-
秋季容易疲乏,10道家常菜,巧配饮食缓解“秋乏”,克服疲倦
进入秋季了,秋高气爽,天气由炎热转为凉爽.每到秋天,很多人都会出现非常疲乏的现象,每天都感觉非常的困倦.这是"秋乏"的表现.这是一种正常的生理现象,不用担心,可通过调整睡眠,饮食, ...
-
青山学10道家常菜,不用放肉,素炒更有味,味道不输大鱼大肉
做法步骤: 1.准备好所需材料,杏鲍菇和尖椒洗净. 2.把杏鲍菇切成两段,再用手把杏鲍菇撕成筷子左右粗的条.不要撕的太细,杏鲍菇炒制时还要缩水. 3.葱切葱花,姜切末,大蒜切片,尖椒去蒂去籽,切成丝. ...
-
父亲节家宴,青山学10道家常菜,有荤有素,好吃实惠,比上饭店强
香辣卤鸡爪 用料:鸡爪.生姜 葱白.蚝油.花椒 八角 干辣椒.桂皮 香叶.生抽 老抽.料酒.糖 做法: 1.鸡爪洗干净用冷水煮开后过凉水沥干 2.准备好几片生姜 两根葱白 两粒八角 一把花椒 一些 ...
-
青山学10道家常菜,有荤有素,好吃实惠,比上饭店强
香辣卤鸡爪 用料:鸡爪.生姜 葱白.蚝油.花椒 八角 干辣椒.桂皮 香叶.生抽 老抽.料酒.糖 做法: 1.鸡爪洗干净用冷水煮开后过凉水沥干 2.准备好几片生姜 两根葱白 两粒八角 一把花椒 一些 ...
-
家宴不用愁,青山学10道家常菜,有荤有素,一上桌都是硬菜
铁板红薯 材料:红薯500克,牛肉末100克..色拉油800克(约耗80克),二汤150克,酱油5克,盐.白糖各3克,生粉50克,青.红椒粒各6克,香菜2克. 做法: 1.红薯去皮,洗净后切成重约 ...
-
年夜饭菜单来了,青山学10道家常菜,寓意十全十美,年夜饭不发愁
一:四喜圆子 四喜圆子做法: 1,把猪肉切块,葱姜改刀,放入破壁机,搅打成细腻的肉泥. 2,把肉泥中放入1个鸡蛋,3小勺玉米淀粉,小半杯水搅打上劲,然后加入蚝油,生抽酱油,胡椒粉,少许的盐搅拌均匀,这 ...
-
青山学10道家常菜,有荤有素,一上桌都是硬菜
铁板红薯 材料:红薯500克,牛肉末100克..色拉油800克(约耗80克),二汤150克,酱油5克,盐.白糖各3克,生粉50克,青.红椒粒各6克,香菜2克. 做法: 1.红薯去皮,洗净后切成重约 ...
-
青山学10道家常菜, 做法简单又美味, 香飘四溢特解馋!
白灼青瓜花 食材:青瓜花350克 姜蒜15克 油适量 盐1勺 糖2勺 生抽1勺 蚝油0.5勺 做法: 1.青瓜花洗净(注意不要大力搓洗,以免伤害瓜体与花),姜切丝,蒜剁末. 2.锅内放油,烧至5成热时 ...
-
带饭食谱来了,青山学10道家常菜,营养搭配,好做好吃,不用叫外卖了
枸杞汆烫莴笋 材 料:莴笋500克,枸杞10克,盐适量 步 骤:1.莴笋去皮.去头.去叶 2.切段,洗干净 3.切长小方块,比丝大一点,不要切丝,切丝口感没有这么脆 4.清水烧开,再放枸杞,煲成枸杞水 ...
