跑3公里和跑10000公里的人究竟差别在哪里？ / 四六文摘

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 最近这段时间,冒出不少给跑步 ...

中年阶段身体会逐渐衰老,这是每个人都逃避不了的现实,但是可以通过很多有效的手段来延缓衰老,减少自由基的产生.若面对身体衰老不够重视,可能会比同龄人显老许多,而在衰老过程中不单纯容貌有变化,就连内部器官 ...

我想在四十多岁的时候,穿裙子依然有腰身,青春还在. 五十岁的时候,依然有活力,依然有热情和精力工作. 六十岁的时候,背上包,去各地短居,这里一个月,那里一个月,许自己十年世间繁华. 七十岁的时候,已游 ...

生活中,越来越多的人喜欢通过锻炼来强身健体,而跑步作为一种方便简单的运动方式颇受运动爱好者的喜爱. 因为跑步不但可以消耗脂肪.减肥塑身,还能够增强自身的心肺功能和肌肉力量. 但是,如果跑步姿势不正确, ...

今天早上明星头条(微信号:guduojingjiq)在上班的路上偶遇小伙伴,她很神秘的跟我说你知道了吧,我说啥,她说你猜,条条酱很笃定的说今天周三见是你爱豆~她否认了,结果猜了半天都不是,她说自己上热 ...

阅客资讯 2021/04/27 15:35 现在很多应酬的场合,喝酒不能少,或者起了兴头的朋友聚会,充当着一种人际交往的润滑剂.酒精让人更容易表达情绪,提高神经兴奋性,在与人来往过程中,喝酒是一种比较 ...

干细胞除皱是一种抗衰老的方式,当我们的身体机能或者是皮肤出现衰老或者是预防衰老的时候,就会用到干细胞除皱.人体衰老的根本原因是由于衰老,细胞数量减少,分化能力低下,这是我们自身无法修复的衰老问题.因此 ...

运动遵循超量恢复的原则,并不是每天大量地锻炼就好,适当休息非常重要,如果休息得不够,身体机能没有得到充分修复,反而更容易出现疲劳或受伤的情况.适当的运动间隔可以增强运动能力,可间隔时间太长,长时间不运 ...

"我看见你柔弱的身躯, 正迎着狂风一步一步向前走, 头发被吹乱,身子弯成了一张弓, 你挥舞着长矛,高声唱着战歌, 但这些自你灵魂深处迸发的呐喊, 嘴里才出来, 便被瞬间吹散,无影无踪. 我走 ...

梁东方重新拾起跑步来,不是很容易. 时隔四年以后,身体已经沉重,原来那种仿佛不费吹灰之力的奔跑,那种自然而然的奔跑的轻盈,都需要很长时间的反复奔跑,才能逐渐回来. 现在即使每天跑,也仅仅是偶尔才会在 ...

到了更年期身体会开始衰老,衰老速度加快很多的信号会发出,如何可以及时察觉并采取正确的调养措施,自然可以安全度过更年期.很多人没有注意这个问题,到了这个阶段开始老化速度加快,身体的雌性激素分泌量也明显减 ...

跑3公里和跑10000公里的人究竟差别在哪里？