记忆力越来越差？哈佛医学院推荐5种补脑食物防退化 / 四六文摘

不论大人还是小孩,记忆力好不好与很多因素有关,比如基因.睡眠.运动.环境因素等.当然,营养和饮食也与大脑的功能息息相关. 那到底吃什么有助于孩子的大脑功能和记忆力呢?今天来聊聊. 一.什么样的饮食有助 ...

世界卫生组织把睡眠良好确定为人体健康的首要标准,睡眠质量决定着人们生命的健康和生活的质量.许多生活方式因素都会影响我们的睡眠,包括日常锻炼.压力水平以及睡前的行为.然而,营养对睡眠也有很大的影响,但人 ...

当你情绪低落时,很容易转向食物来振奋精神.然而,许多人采取的含糖.高热量的食物会对自己产生负面影响. 因此,您可能想知道是否有任何健康食品可以改善您的情绪. 最近,关于营养与心理健康关系的研究不断涌现 ...

现在也有越来越多研究证据表明,地中海饮食中的某些特定食物也许能促进大脑认知功能.记忆力和警觉性.总结起来有以下4大类: 十字花科蔬菜.绿叶蔬菜不论是常规定义的健康均衡饮食,还是地中海饮食,都会推荐每 ...

人类大脑神经细胞数目庞大,约有1000亿个,是组成大脑的基本单位.但是,人的脑细胞处于一个不断减少的过程中.而且一般认为,大脑神经细胞是不可再生的.脑神经细胞真是死一个少一个,耗尽无补,各位且用且珍惜 ...

上世纪我们是用体力来工作,但现在,我们更多的是用脑力来工作和学习.在平时繁忙的生活中,我们常常会抱怨说"脑细胞都没了",看似好笑,可是这也是事实,在用脑过后要记得给自己的脑子&qu ...

初中.高中学生学习压力比较大,且每天大脑超负荷运转.作为家长,学习上可能无法帮到孩子,那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢? 今天,就告诉大家10种补脑食物,同时附上10道相关的食谱,吃了既能强身健体又能 ...

临近中.高考,学生每天不仅要面对繁重的学习任务,还需面对各种压力,在多种因素作用下,大量的学生因压力过大而作息紊乱,最终导致白天注意力不集中,学习易疲劳且效率低下. 看到这种情况,家长着急更心疼,不知 ...

高中生学习压力比较大,且每天大脑超负荷运转.家长在学习上可能无法帮到孩子,那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢? 今天,胡老师就告诉大家10种补脑食物,同时附上10道相关的食谱,吃了既能强身健体又能开发大 ...

初中生最需要哪些营养? 初中生学习压力大,大脑超负荷运转,最需要补充哪些营养呢? 先从遵循"合理膳食.均衡营养"的原则开始: 第一,血糖是大脑的直接能量来源,保证大脑的血糖供应,才 ...

小站说: 现在小学生的学习压力比较大,大脑每天超负荷运转.家长除了在学习上帮助孩子,在饮食上也可以帮孩子补充营养. 今天,小站给大家推荐10钟常见的补脑食物,以及相关食谱,吃了既能强身健体,又可以开发 ...

高中生学习压力比较大,且每天大脑超负荷运转.家长在学习上可能无法帮到孩子,那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢?今天,小编就告诉大家10种补脑食物,同时附上10道相关的食谱,吃了既能强身健体又能开发大脑, ...

人的一生也算是一个比较漫长的过程,但是现在的很多年轻人都不希望变老,祈求时间能过的慢一些.因为时间过的快,不仅会拿走我们的容颜,还会导致一些疾病出现或者行动不便等等,这都是大家最不想遇到的情况. 如今 ...

记忆力越来越差？ 哈佛医学院推荐5种补脑食物防退化