美国研究：生酮饮食与慢性病：利弊权衡 / 四六文摘

减少肝癌发病风险,最重要的是要减少"碳水"! 美国一项针对13余万健康人群的持续30年的前瞻性队列研究,通过回收360余万份随访资料,证实基于植物的低碳水化合物饮食方案,即减少精致 ...

前几天,一篇题为<美国科学家:生酮饮食是一种促进疾病的"灾难"!>的文章火了. 文章标题非常耸人听闻,不仅挂着「美国科学家」的名头,还引用了一篇科研论文,看起来更唬人了 ...

低碳水饮食减肥法,这些年非bǎo常shòu流zhēng行yì. 能够提供能量的物质有4种:碳水化合物.蛋白质.脂肪.酒精. 大家知道,减肥要控制热量摄入.如果其他营养素的摄入不变,减少碳水化合物的摄入 ...

编者按: 现代人越来越重视自己的身体健康,并在积极采取措施,比如改变饮食方式.当前,低碳水饮食是一种流行的饮食方式.那么,低碳水饮食是否可以帮助我们有效减重?抛弃碳水化合物,摄入脂肪和蛋白是否会带来其 ...

多年以来,各路专家一直建议大家少吃肥肉.全脂乳制品.椰子油,其中最重要的原因之一是这些食物中富含「饱和脂肪」,被打上了「不健康」的标签. 不过,近年来,「饱和脂肪不健康」这个提法在科学界遭到了越来越多 ...

生酮饮食(Keto Diet),是一种高脂肪.低碳水化合物,蛋白质和其他营养元素合适配比的饮食方案,起初是一种疗效确切的用于治疗儿童难治性癫痫的非药物疗法.近年来,生酮饮食爆红网络,尤其受到减肥人士的 ...

生酮饮食,最近很红.减肥.逆转糖尿病--贴上这样标签的生酮饮食,真的有这么神奇么? USNews<美国新闻与世界报道>2018年公布的最佳饮食排行榜,一共有40种饮食模式.生酮饮食的排名: ...

饮食中碳水化合物过多或过少实际上都会增加早逝的风险之前的研究表明,消减饮食中碳水化合物的摄入,实际上会增加早死的风险. 但一项由哈佛大学公共卫生学院领导的涉及 15,400 人的研究发现,吃太多的 ...

饮食习惯是影响健康的重要因素,已经毋庸置疑.但什么样的饮食习惯最有益健康,学者们仍在孜孜不倦地探索.低碳水化合物饮食深受减肥人士的欢迎,但有研究质疑其可能危害心血管健康,可尚无定论.此外,鲜有研究调查 ...

生酮饮食,NO! 在当下所有低碳水饮食领域中,又以主打"低碳水.中蛋白.高脂肪"的生酮饮食(Keto Diet)最为热门. Google Trends的数据显示,过去五年中,搜索& ...

美国研究：生酮饮食与慢性病：利弊权衡