形意拳·手眼身法步 / 四六文摘

五祖拳法要 (古谱) 一达尊,二太祖,三行者,四罗汉,五白鹤.凡太祖廿四势,单拳招呼,天下无敌.论此之法要,静以待动,谓之雨力:动以待静,谓之风力.雨风认真,势如破竹,犹如探囊取物.观他头鼻,可以知其 ...

所有格斗体系中,步法都是十分重要的一环.过去有教拳不教步,教步打师傅的说法.足以见得步伐的重要性,形意拳自然也不例外. 不过需要注意的是,由于形意拳的特殊性,要注意步伐和步法的区分. 在形意拳内容中, ...

近来练习内家拳有些小小的心得和收获,写篇小文章跟同好们交流一下,欢迎大家不吝指点. 结识老师也一年多了,因为自己去年生了场病,让我身体精神比较疲惫,工作生活上都有力不从心的感觉,才想到应该好好锻炼一番 ...

形意拳内练之法"三体式矮步桩",内练精气神,外练手眼身法步形意拳内练之法"三体式矮步桩",内练精气神,外练手眼身法步

形意拳老谱云:"气连心意随时用,硬打硬进无遮拦.讲的是崇尚刚猛,何必四两拨千斤?"曰:非也.所谓硬打硬进无遮拦,以及看人如篙草--等,指的是武术的心理学训练.要练出这种气魄,才能在 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成.桩功是相对静止的试力,试力包括六力.八法.十二形.六力从桩法中找,八法是力的运动规律,十二形是(模仿动物)力的运动 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) (一)对头的要求:顶头悬(上顶)具体做法:下颚向内含收,颈项向上竖直,做到头正项起,将喉头收回,意念从喉头上百会穴,这样,顶自然呈虚凌之状. 作用:头是人体至高清虚 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

有一些朋友多次要求我讲一下六合九要.武术基本功.无极桩的具体要求,关于六合九要前辈们叙述已经很多,其实不需要我再多舌的,直到前几天一位朋友和我说孙禄堂写的六合九要看不懂,这是我没预料到的,因为在我看来 ...

形意拳大师李仲轩说,比武就是比谁先知道.深度思考,练拳就是比谁先忘掉.先忘掉就能先知道. <逝去的武林>一书的精彩拳论颇多.李仲轩先生的学拳经历和行拳体悟,让我深受启发. 李仲轩先生说: ...

形意拳的一些原则正在消失,比如接手.说到接手,这其实已经是动手的东西了.动手实际上是能力的转化而不是技巧的应用,要保持动手的能力,你得有常年累月的应用性针对练习和实操经验,动手的能力必须有动手的氛围养 ...

形意拳·手眼身法步