《柳叶刀》超240项研究之荟萃分析证实全谷物、高膳食纤维食物可让心脏、肠道获益 / 四六文摘

用全谷物食品代替部分精细化主食,不仅能够帮助控制体重.减少肥胖的发生,它还有以下5个出乎意料的好处: 1.增加营养供应谷粒50%的营养成分来源于谷皮和胚芽.全谷物的口感虽然较为粗糙,但保留了谷皮.胚 ...

基于科学的 9 种改善肠道菌群的方法,简言之就是:食物多样化,植物基,全食.迄今为止,只有饮食结构的改变(及粪便移植)已被证实可真正长期改变肠道菌群的组成.益生菌应被看作是短暂但具有很重要效果的定 ...

慢性炎症,在癌症的发展过程中起着一定的促进作用. 而日常饮食可按照一定的标准分为"促炎症食物"和"抗炎症食物",通过促进或抑制体内的炎症微环境,影响某些癌症的发 ...

我们的肠道中生活着数以万亿计的微生物,它们深刻地影响着我们的免疫功能.新陈代谢.情绪和行为.那么,当你计划要吃什么的时候,你有考虑过肠道微生物的需求和感受吗? 膳食纤维是我们的结肠细菌的主要食物.世界 ...

当今,高发的各种慢性疾病已经严重困扰现代人的生活质量,三高.癌症.肥胖.妇科肌瘤囊肿.过敏等等.越来越多的研究发现,慢性炎症才是这些疾病的真正幕后推手. 慢性炎症:万病之源现在的医学体验,都只是经过 ...

肠道菌群是一个复杂的微生物生态系统,与肠道菌群维持互惠共生关系对于人类健康至关重要.这种共生关系中最值得注意的一个例子就是发酵碳水化合物产生短链脂肪酸:人类宿主的饮食为细菌生长提供不易消化的碳水化合物 ...

本文包括: 便秘的根本原因便秘:只是问题的开始便秘的常规治疗:治标不治本便秘的功能医学方法便秘是一种通常不舒服且极其普遍的疾病,影响着近 8000 万人.虽然便秘可能很常见,但这绝对是不正常的 ...

阿司匹林使消化道肿瘤发病风险降低22%-38%. 界哥嘚啵嘚:"神药"阿司匹林,每隔一段时间就要当一次主角,简直是老药新用的"刷分"利器! 近日,涉及113项观 ...

对于40至75岁人群,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高是心肌梗死和动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的重要危险因素,这在他汀类药物治疗的指南中已达成共识,但降低LDL-C水平对70岁以上人 ...

来源:中国医学论坛报有一句话叫: 你熬的不是夜,是命! 但是,依然有不少人不相信熬夜对健康的危害.不过,近日一项研究证实了:天天熬夜的果蝇全死了! 实验: 熬夜的果蝇全死亡了! 6月4日,发表于权威 ...

对于那些不幸罹患致命性疾病并且缺乏有效根治手段的患者,接受姑息治疗,也许是一种更好的选择.<美国医学会杂志>刊登的荟萃分析得出了这一结论:与传统的积极治疗相比,姑息治疗不仅能改善患者1个月 ...

在一项发表在<营养学杂志>上的研究中,研究人员证明了食用更多的全谷物和心血管疾病风险因素改善之间的关联. 心血管疾病来自世界卫生组织(WHO)的数据表明,心血管疾病是" ...

<International Journal of Radiation Oncology Biolology and Physics>杂志2021年5月12日在线发表美国Raj Sing ...

糖尿病几乎是一种"一旦拥有,终身相伴"的疾病.对于糖尿病患者来说,药物治疗与生活方式干预已融入日常,因为控制血糖是一项终生的"事业". 那有没有摆脱这种&quo ...

益生菌在危重症患者VAP预防中的有效性: 一项系统综述和荟萃分析研究背景 VAP是ICU患者第二常见的院内感染,发生率为2-16次/1000呼吸机天数.VAP会导致住院天数增加7天,且医疗费用增加约 ...

计量社群里关于使用交互项还是中介效应分析开展机制研究的讨论,当然,至于观点的正确性或准确性需要进一步确认.

《柳叶刀》超240项研究之荟萃分析证实全谷物、高膳食纤维食物可让心脏、肠道获益