跑步并不是适合所有人群跑步虽好可不要盲目哦 / 四六文摘

心脏,作为身体的泵血"中枢",正常情况下,就像钟表一样有节律的跳动着.一旦它突然改变了节奏,就可能是身体发出的警报. 三条心跳不能越过的"红线",并告诉你如何稳 ...

血糖异常会引起很多疾病,再加上现在人们不良生活习惯增多,大都久坐不动,不爱运动,也不会去特意控制饮食,所以每个人都应该关心自己的血糖情况,可能一不注意,血糖就出现异常情况.无论是上班族,青少年,还是老 ...

不管年轻还是年老,"健康"已成为人们聊得最多的话题之一. "健康"到底是什么?它指一个人在身体.精神和社会等方面都处于良好的状态."健康"包 ...

大家好,我是老怪,一个爱喝快乐水的胖子.上个月拿到了自己的体检报告,看着记录里标红的那些指标和数据,心里真的有些慌,三尖瓣反流.心率过缓.颈动脉斑块.中度脂肪肝,BMI体质指数29+,还有一些生化指标 ...

导语:若是在日常生活当中遇到了非常开心的事情,此时我们会特别的激动,身体当中的心跳也会逐渐加速,当然,若是平时进行了一些剧烈运动,也能够明显感受到自己的心跳在加快.同样的情况,年龄比较大的人,他们的心 ...

如果你想要健身,却不知道从哪里开始,建议你从跑步训练开始. 跑步是一项公认的强身健体.有助于减肥的有氧运动,入门槛比较低,男女老少都可以跑,无论去健身房还是户外都可以跑起来. 我们可以从6-9公里/小 ...

运动手表虽已成为多数跑者的标配装备,不过也有一些跑者虽然佩戴了,但是并没有很好的使用起来,尤其是手表给出的数据很多人并未加以利用.实际上,这些数据如果利用得当,其实可以帮助我们改进训练计划,提高运动水 ...

电影<你好,李焕英>在众多春节档影片中杀出重围,成为口碑最佳影片. 而导演,著名笑星贾玲也一举成为中国票房最高的女导演,贾玲在采访中曾说到如果票房到20亿就染头发,30亿就减肥瘦成一道闪电 ...

拉伸是让身体柔软.肌肉围度更大,更有力量,同时更不容易受伤的关键. 很多人会在进行完健身训练以后,再进行一定的肌肉拉伤. 但肌肉拉伸对我们来说,不管是否进行健身训练,都是一件很重要的事情! 所以,建议 ...

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前几天,在微博看到一则视频,一个「欢乐跑」的跑步栏目,一个6岁小男孩在妈妈的强迫下,哭着跑完了3公里. 男孩哭着说「我很累」的时候,妈妈则说:不可以就这样算了,哭着也要跑完. 成年人越来越关心自己的身 ...

天气转热,广州眨眼功夫就奔到30度.要是白天出去跑一圈的话,那大汗狂汗瀑布汗,真实不虚.真要来点强度,跑完之后,个个跟水里捞出来似的. 夏天跑要注意什么呢?类似话题估计都说过N遍了,老生常谈嘛--比如 ...

做为一个唠叨的典范,老Q长期以来面对着业余跑友们,一直不停念叨的其实无非这么几点:别跑太快,落地脚别太直,落地点在身体重心下方,小步快频,还有就是上半身保持直立. 别跑太快别跑太快排名第一,这个一定 ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

今天的文章主题依旧很明确,对抗湿气,前几天写了关于湿气的分类,具体讲了湿热.寒湿等,今天来说说湿气的另一种表现痰湿! 之前有一位湿气重的男性患者咨询我说,于医生,为什么我喝了一个星期的红豆薏米茶也不管 ...

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