长距离健走，脚起水泡怎么办？不能一挑了事！ / 四六文摘

你有遇到过,走到一半,突然脚一踩一疼一踩一疼,脱下鞋子一看竟然是好大一个水泡,然后不知所措的经历吗? 今天我们来聊一聊如何预防水泡. 引起水泡的原因有三件事会引起水泡:高温.湿气.摩擦. 在徒步过程 ...

On Running 水泡,其实是一种自然保护,告诉你,太热,该降温了. 跑步者,特别是狂热的跑步者,起水泡再正常不过,作为一个起水泡很有经验(一个不值得吹牛的经验)的人,我对网上搜到的大量关于水泡的 ...

洛宁飓风健走团,呱呱坠地庚子年.七月流火,晚风里,几个好朋友相约健走:一拍即合,晨光中,数位志愿者闻声而随.树大旗,迎风招展,群起响应:擎大纛,昂首阔步,飒爽英姿.十而百,从者众,队伍不断壮大:立规矩 ...

走路是一项我们从小就学会的运动,而双腿是行走的动力,是力量的源泉.而随着社会的发展,很多人的运动量开始下降,每天的走路步数也越来越少. 你每天的步行数值有多少呢?研究发现,一个人每天至少要保持6000 ...

每當提到運動,大部分人可能會有非得「揮汗如雨.氣喘吁吁」的疲累印象,但其實有許多能融入日常生活的運動方式,「走路」就是一個很好的例子.走路不受時空限制.想到就能起身實踐,非常生活化.而除了加速.加大步 ...

省疾控中心专家表示,健走是一项适合绝大多数人群的有氧运动.现代运动医学研究证实,走路时骨骼.肌肉.韧带.神经末梢都会参与运动,从而促进血液循环,调节大脑皮层的活动功能,促使身体分泌各种激素,能有效预防 ...

下雪喽!!!出来走步吧!!! 采石翁随笔六千公里健走记吴立伟 360天了,走了六千公里. 六千公里是什么概念?长江的长度是6397公里. 从2015年12月14日开始计步,16年12月9日上午,咕 ...

最近天气越来越好了,而且很多人平时也都很重视健康,所以这两年跑步.骑行一类的运动比较流行,相比于一些器械健身,这类活动对环境要求小,只要有空闲就可以参与,特别是在线上,也能找到很多跑步方面的健身活动, ...

□陈雪丽健走可提高运动功能.平衡能力和心肺功能,对老人肥胖.心脏病.高血压.糖尿病.动脉硬化.脂肪肝等病症有很好的预防和辅助治疗作用,也有助于降低痴呆风险.但由于老人身体状态与年轻人不同,所以健走时 ...

2021.4.3 阿灵,帕皮二人组继续按原计划出行,健走盘龙江入滇河道下游. 起点从双龙桥,环南桥,大悦城标志性建筑起,迎着明媚的阳光,嗅着樱花的芳香,一路向南前行-- 从小人桥,双龙桥段起,水质总是 ...

2021.4.2 在这个风和日丽的美好清晨,因4.4日不能参加自然群全程巡览盘龙江活动,故二人组决定2日,3日分两段两天巡赏盘龙江. 乘23路公交转Z65路车至瀑布公园徒步至松华坝下,再反转徒步巡赏昆 ...

长距离健走，脚起水泡怎么办？不能一挑了事！